Само слово «пробуждение» — не какое-то мистическое понятие, оно обозначает вполне конкретное действие.
Но кого нужно пробудить? И от чего?
Сон как подсказка
Разобраться в этом поможет обычный ночной сон.
Когда ты спишь, в твоем сне существует целая вселенная: солнце, реки, звери, города, люди со своими радостями и проблемами. И ты — персонаж этого сна, который полностью верит в происходящее.
Если во сне кто-то скажет тебе: «Ты спишь», — ты не поверишь. Ты скажешь: «Ну ущипни меня!» — и испытаешь болевое ощущение. Но это будет всего лишь щипок во сне, и боль тоже будет частью иллюзии.
Сознание настолько тщательно формирует реальность сна, что никакие доказательства не помогут убедить тебя в обратном. Критическое мышление в этот момент отсутствует.
Но вот ты просыпаешься. Если сон был напряженным — например, за тобой гнались бандиты или ты не смог сдать экзамен, — ты вздыхаешь с облегчением. Теперь ты знаешь, что это была иллюзия, в которую ты искренне верил.
А что, если и эта, так называемая, «обычная» жизнь — тоже сон? Только он отличается от ночного по времени и качеству?
Как это распознать?
Как понять, что ты спишь наяву? И так ли серьезно нужно воспринимать происходящее? Может ли твоя жизнь стать хотя бы немного счастливее?
(Забегая вперед, отвечу — конечно.)
Первый хороший знак в том, что ты читаешь эту статью и дошел до этого момента. Значит, в тебе уже есть интерес к этой теме, а возможно, и жгучее желание глубже понять себя и суть существования.
Ты не то, чем себя считаешь
Чтобы осознать, что ты находишься в «сне наяву», нужно шаг за шагом прийти к пониманию того, кто ты есть на самом деле.
Прими пока на веру:
Ты — не тело, не ум, не мысли, не эмоции, не прошлое и не будущее.
Ты — чистое сознание.
И это можно не просто понять, а ощутить.
Главный гипнотизер — внутренний диалог
Первая вещь, которую ты должен начать замечать, — это твой внутренний диалог.
Это самый сильный гипнотизер, который затуманивает твое чистое сознание. Он не только усыпляет твое внимание, но и усиливает страхи и тревоги.
Как правило, весь внутренний диалог сводится к тому, что ты защищаешь свою позицию — неважно, в каких обстоятельствах. Ментально ты уже в позиции жертвы, хоть и выстраиваешь этот диалог заранее, чтобы таким не казаться.
А поскольку жизнь — это отражение твоего сознания (а в данном случае сознания, загрязненного мыслями), позиция жертвы будет повторяться изо дня в день.
Во внутреннем диалоге проявляются обиды, мнительность, осуждение — все эти триггеры поддерживают «сон наяву».
Как выйти из этого круговорота?
1. Признать, что все это происходит у тебя в голове.
2. Научиться видеть внутренний диалог со стороны.
3. Постепенно заменять хаотичный поток осознанными мыслями.
4. И, наконец, освободиться от внутреннего диалога.
Практики осознания внутреннего диалога
Как начать замечать, что происходит у тебя в уме?
1.Носить вещи, которые цепляют твое внимание. Например, большое кольцо на пальце. Каждый раз, когда ты его трогаешь или замечаешь, останавливайся и проверяй: о чем ты думаешь сейчас? Отматывай цепочку мыслей немного назад. Раз за разом делая это, ты научишься наблюдать за своим внутренним диалогом со стороны. Это первый шаг к пробуждению.
2.Ставить будильник на случайные промежутки времени. В момент сигнала фиксировать, о чем ты думал, и отслеживать, какие эмоции были в этот момент.
Ты уже пробужден, просто не осознаешь этого
Как говорил духовный учитель Индии Шри Рамана Махарши:
«Вы уже То, что ищете. Нет необходимости никуда идти, нужно лишь осознать это».
По сути, ты уже пробужден. Просто твое сознание затуманено убеждениями, концепциями и бесконечным потоком хаотичных мыслей.
Это как солнце и тучи.
Солнце светит всегда, но тучи могут заслонять его лучи.
Солнце — это твое чистое сознание. Тучи — твой мыслительный процесс.
Позволь солнцу светить свободно.
Мы сделали первый шаг
Мы разобрались, как начать замечать внутренний диалог — и это первый шаг к пробуждению.
Продолжаем путь к себе!
Эти знания не новы и не мои. Я лишь ретранслятор в этом времени и пространстве для тех, кто готов.
Всем добра!
NICK'TO