Долгое время жительница Китая Лю Елин работала библиотекарем, но внезапно осознала, что ее призвание – общаться с людьми и рассказывать им о том, в чем она разбираться лучше всего. А именно – о том, что остановить старение реально. В 56 лет китаянка не просто хорошо выглядит, ее часто принимают за ровесницу ее 24-летнего сына.
Секрет молодости уникальной женщины
Молодость и свежесть Лю Елин находятся в прямой взаимосвязи с ее образом жизни, который включает:
питание;
активный образ жизни и занятия спортом;
«дружба» с холодом;
донорство;
использование минимума косметики;
позитивный взгляд на жизнь.
Правильное питание, по мнению Лю Елин, является первым и самым важным шагом к вечной молодости. И это не просто отказ от фаст-фуда, любой вредной еды и газированных напитков. Правильное питание предусматривает достаточно строгое соблюдение диеты с включением мяса (редким) и большого количества овощей и фруктов, а также питьевой режим. Не переедать и считать калории, пить много воды – вот что помогает знаменитой китаянке сохранять молодой вид кожи, на которой, кажется, совершенно нет морщин.
Отсутствие проблем с лишним весом Лю Елин объясняет тем, что всю жизнь ведет активный образ жизни и не прекращает занятий спортом, причем не в скучном тренажерном зале, а на открытом воздухе, на лоне природы. Это еще один из секретов ее вечной молодости – постоянно бросать себе вызовы и достигать новых высот. Так, например, Елин однажды провела занятие йогой при морозе около 30°C и участвовала в зимней фотосессии в бикини на берегу Байкала.
Лю Елин с 20 лет регулярно занимается фитнесом, выполняет силовые тренировки, высоко ценит йогу. Но больше всего она любит плавание, причем делает это профессионально. В списке ее достижений даже заплыв через 40-километровый пролив. В любое время года и при любой погоде китаянка не прекращает занятия плаванием, которое называет идеальным видом спорта для сохранения здоровья, молодости и красоты. Именно плавание заставляет слаженно работать все мышцы тела, позволяет держать в порядке сосуды и суставы.
Холод Лю Елин считает очень важным и полезным средством сохранения вечной молодости. Так как при воздействии резких перепадов температур в организме начинается активная выработка коллагена и эластина, кожа благодаря холоду становится более подтянутой и свежей. Именно поэтому китаянка занимается плаванием круглый год, включая морозные зимы. Моржевание – это еще один из ее секретов поддержания тела в идеальном состоянии.
Ежегодно в день своего рождения Лю Елин сдает кровь, так как поддерживает мнение врачей о том, что регулярное донорство благотворно воздействует на здоровье, снижая нагрузку на сердце.
Что касается косметики, то 56-летняя китаянка, выглядящая ровесницей собственного сына, практически не пользуется декоративными средствами. Она уверена, что современные косметические продукты содержат слишком много вредных химических веществ, приводящих к преждевременному старению кожи. Кроме того, по ее мнению, чистая и здоровая кожа совершенно не нуждается в дополнительном украшении. Возможно, в этом также кроется загадка ее неувядающей молодости.
И самый главный секрет Лю Елинь: позитивный взгляд на жизнь. Позитивное мышление – важнейшая часть антивозрастной терапии, ведь хорошее настроение, оптимизм вопреки обстоятельствам и приятные эмоции по-настоящему способны неограниченно продлевать молодость.
Конечно, говоря о всевозможных хитростях и секретах нестареющей китаянки, нельзя не отметить в ее вечной молодости роль хорошей генетики. Однако даже с таким «стартовым капиталом» нужно работать, придерживаясь советов о правильном питании, активности, спорте и оптимистичном взгляде на окружающий мир.
Лю Елин каждый день работает над собой, но не забывает радоваться жизни, жить по своим правилам и исполнять собственные желания. Именно поэтому она в 50 лет ушла с нелюбимой работы. А в ближайших планах женщины, которая обожает море и умеет обращаться с аквалангом, стоит осуществление одной давней мечты: научиться нырять безо всякого оборудования.