Всем огромный привет!
Сегодня делюсь с вами тем, что я решила отказаться от сладкого и мучного.
Сахар я вообще давно не употребляю. Но различными сладостями к кофе или к чаю я себя балую и иногда мучные изделия идут в ход)).
Но на этот раз я решила отказаться от всего этого. Во-первых, нужно подумать о своем здоровье, во вторых скоро лето🌞. И нужно подкорректировать свою фигуру). Ведь скоро отпуск и поездка к морю🌊.
Сахара для нашего организма вполне хватит при употреблении фруктов. Поэтому будем на них налегать). Они всё же лучше, чем конфеты. А с кружечкой кофе или чая, например можно съесть финик. И вкусно и полезно).
Что нам даст отказ от сахара, сладостей и мучных изделий:
1) Улучшение работы сердца, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
2) Предотвращение развития диабета.
3) Укрепление иммунитета.
4) Улучшение работы мозга.
5) Сокращение заболевания кариесом.
6) Контроль веса.
Ну и ещё один немало важный фактор, это не есть после 18:00 !!!
Кто со мной за здоровьем и стройностью?)
Я решила начать с 1 Мая!
Присоединяйтесь!!!😉