«Ну все, это старость!», «Это все нервы!», «Нужно вырвать седой волос! Хотя нет, нельзя вырывать…». Несмотря на полезные тренды на естественность, седина по-прежнему остается в представлении большинства людей одним из главных признаков старения и неблагополучия. И вокруг этого признака продолжает распространяться целый ряд убеждений разной степени правдивости. В этой статье мы разберем, какие из этих стереотипов должны отправиться «на свалку истории», а какие действительно могут быть правдивы.
1. «Седина — это признак старения»
Для начала разберемся с главным представлением о седине как о признаке старения человека.
Почему вообще седеют волосы? Это происходит, когда в волосяной стержень перестает поступать пигмент меланин.
Волосы растут из волосяных фолликулов в коже головы. Внутри каждого фолликула находятся клетки-меланоциты, которые вырабатывают пигмент меланин. Поэтому волосы отрастают из своего корня уже «окрашенными» натуральным пигментом.
Но меланоциты в фолликуле волоса могут терять возможность производить меланин.
Это происходит по разным причинам:
- Генетика. Наследственность играет здесь ключевую роль. Именно наши гены влияют на способность меланоцитов окрашивать волосы, а также на разрушения меланоцитов. С возрастом у нас повреждаются ферменты и белки, которые отвечают за защиту меланоцитов, и в среднем активность работы этих клеток у женщин начинает снижаться после 35–40 лет, когда можно обнаружить первые седые волоски, начиная от корней. Но некоторые люди седеют раньше срока — до 35 или даже до 30–25 лет.
- Локальное пигментирование. У некоторых людей также встречаются редкие нарушения пигментации, при которых отдельные участки волосяного покрова растут безцветными, без меланина. Например, так происходит при полиозе, синдроме Ваарденбурга, витилиго, опоясывающем лишае.
- Эндокринные заболевания. Чтобы создать цветовой пигмент, меланоцитам нужен особый фермент — тирозиназа. Этот фермент производит щитовидная железа, и ей для синтеза тирозиназы нужна правильная работа щитовидных и половых гормонов. Поэтому если мы сталкиваемся с эндокринными заболеваниями и резким изменением гормонального фона, наши волосы могут поседеть раньше времени.
- Проблемы с питанием. Ранняя седина может быть связана и с недостатком микроэлементов, которые регулируют процессы внутри волосяных фолликулов. Это витамин D (солнечный свет, жирная рыба, печень, яйца, грибы), витамин В12 (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, морепродукты), медь (орехи и семечки, морепродукты, грибы, авокадо), железо (красное мясо, гречка, шпинат, бобовые), фолиевая кислота (зелень, бобы, цитрусовые, авокадо), цинк (мясо, морепродукты, яйца, орехи).
2. «От стресса можно поседеть раньше времени!»
Это правда, и не так давно ученые объяснили этот механизм.
Уже известные нам клетки-меланоциты, которые вырабатывают пигмент для наших волос, сами зарождаются внутри особых стволовых клеток MeSC. И проблема в том, что количество MeSC-клеток в организме — ограничено.
А на фоне сильного нервного напряжения у нас вырабатываются «гормоны стресса» кортизол, адреналин и норадреналин. Они запускают реакцию защиты «бей или беги» и мобилизуют все внутренние ресурсы организма. И стволовым клеткам тоже «достается»: они начинают более активно делиться, истощаются, быстрее исчерпывают свой ограниченный ресурс — и гибнут.
В итоге на фоне острого и (особенно) хронического стресса у нас становится все меньше стволовых клеток, которые нужны для выработки клеток-меланоцитов и пигментирования волос. Чем сильнее и чаще нервничаем, тем быстрее растрачиваем резервы — и тем раньше у нас появляются седые волоски.
3. «Если часто красить волосы, можно поседеть!»
А вот это — миф. Никакая краска, даже самая «вредная», не способна вызвать раннюю седину.
Тут все просто: окрашивание волос затрагивает только уже отросший стержень волоса, в то время как наша седина начинается в волосяных фолликулах, когда у нас отрастает «свежая» прикорневая часть волосяного стержня, уже без цветового пигмента.
Да, агрессивное окрашивание повреждает структуру уже отросшего стержня: при осветлении и обесцвечивании краска проникает вглубь структуры волоса, разрушает пигмент меланин, оставляет вместо него пустоты, повреждает кутикулу волоса. Из-за этого волосы становятся более ломкими и сухими. Но как бы ни был поврежден волосяной стержень, это никак не повлияет на процессы в волосяном фолликуле и не «запустит» поседение волос.
А подробнее о том, как спасать сожженные окрашиванием волосы, мы писали здесь.
4. «Если выдернуть седой волос, на его месте появятся еще несколько!»
Это одна из самых популярных «страшилок» в вопросе седины. Но это тоже миф.
Иногда нам кажется, что некоторые волосы растут из одного общего корня. Но это визуальный обман: два фолликула расположены близко друг к другу, у них изначально совпало одновременное начало фазы активного роста (анагена). Поэтому нам кажется, что 2 волоса почти одинаковой длины растут из одного «корня».
В реальности каждый волосяной стержень растет из отдельного фолликула. Когда мы вырываем седой волос, из этого же фолликула начинает расти новый волосяной стержень — тоже седой, но только один.
А соседние волосяные фолликулы работают независимо, и процесс поседения запускается в них с разной скоростью. Если они и начнут седеть вслед за своим «соседом», то это будет связано с общими масштабными факторами (генетика и процессы старения, заболевания, стресс).
Но это НЕ значит, что седые волосы можно и нужно вырывать! Когда мы выдергиваем волос, его фолликул может травмироваться и\или отдалиться от источника питания — кровеносных сосудов в коже головы. Из-за этого возможно замедление или полное прекращение роста нового волоса. И если мы будем выдергивать «нежелательные» волоски, мы рискуем получить залысины.
5. «Человек может поседеть за один день!»
Еще одна популярная «народная легенда» — о том, что человек может полностью поседеть буквально за 1 или несколько дней. Разберемся, откуда она появилась, и сколько в ней правды.
С одной стороны, на фоне очень сильного стресса, опасного дефицита питательных веществ и тяжелых заболеваний у человека действительно может появиться ранняя и очень выраженная седина — если масштабное нарушение затронет большинство волосяных фолликулов.
Но, с другой стороны, волосяные стержни — это преимущественно «мертвые», ороговевшие клетки волос. И цветовой пигмент не может из них просто «исчезнуть» и «выветриться»,если мы не решили вдруг перекраситься в «седой блонд». Если седина и начнется, она будет отрастать постепенно, начиная с корней.
Но откуда тогда этот миф о «поседении всей головы»?
В нем могут быть отчасти «виновны» люди с бритой головой или короткой стрижкой. Если, например, такой человек начал седеть на фоне стресса, отрастающие серебристые пряди создают у окружающих тот самый эффект «Ужас, за несколько дней стал седым!».
Но исследования показывают, что есть и другое объяснение. Существуют очень редкие формы алопеции (избыточного выпадения и облысения), при которых у человека выпадают только волосы с цветовым пигментом внутри. А седые волоски при этом остаются. В результате визуально создается ощущение, что у человека поседела вся длина волос. Но даже в таких случаях волосы редко выпадают в течение нескольких дней, обычно на это требуется 1–2 месяца (таков срок фазы покоя и выпадения).
6. «Седина — это уже навсегда!»
А это правда лишь отчасти.
Мы действительно не можем вернуть естественный пигмент уже отросшим поседевшим волосам — разве что при помощи тонирования или окрашивания.
Но если седина НЕ связана с генетическим «таймером» или врожденными особенностями пигментации, то мы можем вернуть цвет новым отрастающим волосам. Для этого нам нужно устранить причину седины: вылечить эндокринные заболевания, устранить дефициты в питании, избавиться от хронического стресса. И когда мы нормализуем здоровую работу клеток-меланоцитов в фолликулах, они продолжат вырабатывать пигмент меланин и «отправлять» его в отрастающие корни.
А о том, как ухаживать за седыми волосами, мы поговорим в следующих материалах. Подписывайтесь и оставайтесь с нами!)
А какие мифы о седине знаете вы? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Другие статьи по теме:
3 мифа о шампунях для волос — что скрывают производители?
«Перестраховка» при тревожности: почему от нее вреда больше, чем пользы?
Милые девушки! Вы — наш главный источник вдохновения. Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях, задавайте вопросы!
И мы с радостью ждем вас в нашем женском пространстве IQ Ladies.
Любим вас)