Выделим 5 самых полезных масел для детей
1) КОНОПЛЯНОЕ МАСЛО. Служит прекрасным источником Омега3 и Омега6. Это отличное масло для аллергиков, причём как добавка в пищу (салаты, гарниры, кашу), так и как наружное средство. Содержит хлорофилл. Улучшает работу кишечника, поднимает иммунитет.
2) КОКОСОВОЕ МАСЛО. Содержит насыщенные жирные кислоты, в тч лауриновую, у которой отмечают противомикробное и противовирусное действие. Детки с удовольствием кушают это масло, оно чем-то напоминает им мороженое🍦😋. Достаточно 1чл в день. А также добавлять в любые домашние десерты (смузи, мороженое, крема, кашку).
3) ОБЛЕПИХОВОЕ МАСЛО. Содержит каротоноиды, витамин С, токоферол, витамин К и тд, помогает укрепить иммунитет, положительно влияет на состояние печени, способствует заживления ран при внешнем применении. Также поможет с пищеварением. Лечит ларингиты. Норма для ребёнка 1чл в сутки за 40мин до еды.
4) КУНЖУТНОЕ МАСЛО. Для детей тоже идеально. Содержание витамина Е является хорошим стимулятором иммунитета. Это масло также полезно при заболеваниях дыхательных путей (трахеит, бронхит, астма, затрудненное дыхание). Детям 1чл в сутки до еды.
5) ЛЬНЯНОЕ МАСЛО. Безоговорочно должно присутствовать в рационе каждого круглогодично. В том числе детей! Вместо рыбьего жира, тк содержит омега-3 даже больше, чем в нем. Плюс живые витамины и насыщенные жиры дают эффект в разы быстрее, чем какой-то омега-3 в капсулах… проверено! Поливаем им салаты, гарниры, кашки и даже десерты))).
Все масла обязательно употреблять в свежем виде, не подвергать нагреву!
Также очень важно их правильно хранить: в темном , прохладном месте или в стеклянной темной бутылке (ведь это разрушает витамины), в плотно закрытой бутылке в среднем 3-4мес😊🌾.