Как происходят изменения в психотерапии? Можно ли планировать изменение или это вопрос про везение «как повезет»? Если можно спланировать изменение в психотерапии, то каким способом и с помощью каких стратегий?
Изменения в психотерапии происходят за счет эмоционально-корректирующего опыта. С этим соглашаются практически все подходы в психологии. А выдвинут этот принцип психоаналитик Франц Александер в 1946 году.
Проблема создается и решается за счет этого самого эмоционально-корректирующего опыта.
В определенных ситуациях человек подвергается болезненным последствиям, которые закрепляются в качестве эмоциональных переживаний своего жизненного опыта. Так проблема формируется и затем закрепляется.
Аналогичным образом можно помочь клиенту освободиться от нежелательных эмоциональных переживаний. Для этого достаточно создать условия для получения новых эмоциональных переживаний, которые аннулируют предыдущие.
Интеллектуальный инсайт, отреагирование, разрядка, воспоминания прошлого тоже направлены на проживание эмоционально-корректирующего опыта.
Следует отметить важный факт, что на изменения в большей степени влияют эмоции, а не разум.
Можно выделить две точки зрения на терапевтические изменения
Одна заключается в идее, что изменения носят спонтанный характер и что их невозможно предсказать. Изменения происходят в результате эмпатических отношений, которые устанавливаются в результате продолжительной работы между психологом и клиентом.
Другая точка зрения заключается в том, что изменения можно и нужно планировать и их возможно предсказать. Такие изменения происходят в результате применения таких стратегий, которые уже доказали свою эффективность. Специально создаются условия для проживания эмоционально-корректирующего опыта, а не полагаются на случайный эффект достижения этого опыта.
Как вы думаете, какой метод будет лучше работать? Тот, который использует одни и те же методы для помощи при различных видах расстройств или тот, который применяет специфические методы для каждого вида расстройств? Ответ очевиден.
В краткосрочной стратегической терапии используют различные методы специально для того, чтобы создать условия для эмоционально-корректирующего опыта.
Вывод. Если вы хотите получить изменения в результате обращения к психологу, то обратите внимание на краткосрочную стратегическую терапию, которая позволит вам в короткие обозримые сроки с помощью эмоционально-корректирующего опыта решить вашу проблему.
Ваш стратегический психолог Олег Сурков
Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
телефон, WhatsApp +7-905-793-2237
скайп: sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с Душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru