Осознанность крайне популярная тема в психологии и эзотерике. Этот термин используют настолько часто, что он уже становится попсовой историей. Однако без осознанности развитие человека невозможно по определению, ибо выйти из автоматизма жизни и программ человека возможно только через осознанность.
ВАЖНО. Материал имеет информационно-образовательный характер и основан на личном опыте. Результаты индивидуальны.
🔮 Развитие способностей требует времени и регулярной практики. Не заменяет профессиональную помощь специалистов.
При проблемах со здоровьем обращайтесь к врачу. Эзотерика не заменяет медицинское лечение.
Осознанность имеет множество самых разных значений и интерпретаций. Мне больше всего резонирует и откликаются те из них, которые говорят об осознанности как о способности человека в любой момент времени четко понимать свои мысли и действия. Когда даже автоматические действия человека (например использование столовых приборов во время еды) происходят осознанно. Когда человек не улетает в свои мысли, а автоматические дела и процессы, программы человека не управляют им сами по себе.
Проще говоря осознанность - это нахождение в моменте здесь и сейчас. В состоянии наблюдения и управления ситуацией, но не ее контроля.
в основе контроля лежит страх,
в основе наблюдения - уверенность в своих силах
Итак практика развития осознанности
заключается одном очень простом упражнении - постоянно носить с собой сырое куриное яйцо в течении двух недель подряд и не разбить его (можно завернуть в пакетик, дабы ничего не испачкать, если оно разобьется).
Постоянно - это именно постоянно. Яйцо нельзя нигде забывать и оставлять. Оно должно быть постоянно при вас. В сумочке, в кармане, в руках и т.д. Положили его полку, когда, например, чистите зубы, первым делом после этого забираем яйцо, потом выходим из ванной и т.д. Чтобы вы не делали, яйцо постоянно с вами.
Во время сна, занятий спортом и аналогичных ситуаций, когда сохранить целостность яйца невозможно, вы его убираете в безопасное место. Но потом сразу достаете и оно постоянно с вами.
Суть в том, чтобы вы постоянно помнили о яйце, постоянно находились в с ним контакте и в осознании этого процесса.
Если яйцо разбили (вы или другие, не важно)- начинаем заново, опять две недели.
пишите в комментариях, как у вас получается ⤵️
Всем добра, любви и процветания 😊 ❤️ 🔮
P.S. не путаем осознанность и осознание, это разные вещи.