Современный ритм жизни оставляет нам все меньше времени на свою жизнь и средств к существованию. Вокруг все потихоньку становится пластиковое, одноразовое и фальшивое.
Создавая удобства для людей, теряется натуральность и уникальность продуктов, чуждое нашему организму.
Давайте считать:
- Один кг бананов 164 руб;
- Один кг красных яблок 150 руб;
- Один кг киви 300 руб;
- Один кг граната 241 руб;
- Один кг авокадо 500 руб;
- Один кг перца болгарского 410 руб;
- Один кг апельсин 170 руб;
- Один кг груш 300 руб;
Список можно продолжить, ценовая категория я думаю понятна.
Итак, исходя из рекомендуемой нормы потребления овощей и фруктов , имеем следующее: взрослый человек должен съедать пять порций фруктов и пять порций овощей в сутки (одна порция равна 80гр). Это рекомендация дана не просто так, из фруктов и овощей человек получает необходимую клетчатку для работы ЖКТ, а также основную норму витаминов и минералов. Но , современный человек ищет легкие пути в виде потребления БАДов, при чем безконтрольного. Часто это происходит так, человек сам так решил и сам так почувствовал или просто решил попробовать , а вдруг будет лучше.
Хочу вам так же напомнить , что усвоения организмом витаминов идет только, когда соблюдаются условия , а такие условия - это цельный природный продукт и никак иначе.
Отсутствие клетчатки в рационе приводит к ослаблению работы пищеварительной системы, кишечник начинает страдать от застоя каловых масс, ворсинки и слизистая повреждаются. В итоге витамины перестают усваиваться, поэтому смысл приема БАДов теряется.
Если бы все было так просто , то любая баночка за 600 рублей покрывала дефициты у людей и не было бы проблем и болезней.
Расскажите , какой путь выбрали вы ? Пилюли или овощи и фрукты?
