Уважаемые читатели, моя жизнь не очень идеальная, но счастливой хочется быть всегда. И причем испытывать счастье сегодня больше, чем вчера.
Меня немного потянуло на психологию, люблю покопаться в своих мыслях, анализирую.
Возможно, не всем известны совсем короткие фразы, которые делают жизнь любого человека лучше, чем вчера. Я имею в виду связанных со счастьем в жизни.
Эти фразы меняют психологическое душевное состояние в лучшую сторону. От чего меняется собственное отношение к себе, начинаешь чувствовать себя увереннее, можешь решать возникающие проблемы.
Такие позитивные выражения позволяют реже испытывать стресс, гонят прочь негативные мысли.
Я не столь давно применяю эти две фразы, но уже заметила, что жить становится лучше, увереннее и радостнее, чем вчера.
Чтобы эффект был ощутимым, каждое утро вслух повторяю сначала одну, потом вторую фразу.
На самом деле, таких фраз можно найти много, психологи постарались, чтобы жизнь была интересной и красочной.
В интернете они называются научным словом аффирмации, по простому — позитивные утверждения. Они позволяют жить лучше.
Для моих потребностей хватает пока двух фраз, возможно, позже расширю список. С этих двух фраз начинается мое утро, также проговариваю их когда испытываю подавленное настроение, стресс.
Повторю эти фразы, и сразу получаю прилив сил и воодушевления.
Знаете, это нисколько не сложно, просто я об этом раньше даже не догадывалась. Сложно делать то, что совсем не умеешь делать, а в данном случае говорить каждый может.
❗❗Даже от маленьких радостей можно получать удовольствие.
Ранним утром, как только открываю глаза, говорю вслух (можно про себя) фразу:
Я не буду переживать о прошедшем дне. Буду наслаждаться сегодняшним, самым счастливым днём в моей жизни.
Обычно планы на день сегодняшний обдумываю с вечера, как все пойдет, не знаю, но эта волшебная фраза настраивает на позитив, буду счастлива весь день!
Ничего сложного в этой фразе нет, но она работает, настроение меняется, это чувствуется всеми клеточками тела.
И вторая фраза, которую повторяю:
Счастье — это выбор. Сегодня выбираю быть счастливой, у меня нет проблем.
Проговаривая эту фразу, настроение меняется в лучшую сторону, начинаю верить в то, что у меня нет действительно ситуаций, вызывающих тревогу. Простые слова вроде бы, а могут повлиять на качество жизни.
Эти фразы могут пригодиться в течение дня. Особенно вспоминаю о них, когда возникают трудные ситуации, вызывающие беспокойство.
Главное, сохранять спокойствие, не волноваться, и не терять голову. Вспоминаю, что сегодня самый лучший и счастливый день🤗.
Пожалуй, это все установки на день грядущий. Они позволят получить немного больше счастья, чем было вчера. Правда, совсем несложно?
Удачного всем дня, позитива, будьте счастливы!
И верьте, хотя сейчас переживаем тяжёлые времена, но они не длятся вечно. Все переменится к лучшему. Концентрируйтесь на позитиве!
А как вы считаете, можно такими фразами улучшать свою жизнь?