Для начала скажу, что все, что есть в вашей голове — это ваше! Кто бы там что ни утверждал, все ваши мысли — ВАШИ! Об этом я уже писал много раз
Навязчивые мысли сидят у вас в голове не просто так. Они на данный момент вашей жизни имеют для вас какую-то ценность. Несут какую-то информацию. И с этим нужно разбираться индивидуально
Если у вас есть какая-то проблема, но вы ее не решаете — вас 100% начнут посещать навязчивые мысли. Ибо проблема не решена, гештальт не закрыт. Организм выделяет на решение проблемы энергию, а в голове появляются определенные мысли. Если ничего не делать, все это подавлять — как минимум панические атаки вам гарантированы. Но вы уже не будете понимать, что с вами происходит и почему
Что делать?
Уметь решать проблемы по мере их поступления и разбираться с уже имеющимися. Не сразу, а постепенно, начиная с самого простого
Если вас посещают мысли из серии: «меня сейчас похитят пришельцы! На голову упадет камень!», то оглянитесь вокруг и подумайте, насколько вообще реалистичны ваши представления? В данном случае первое равно нулю, второе относительно вероятно. Но если вы стоите в поле, то на голову вам может только накакать птичка
И сейчас я скажу важную вещь: мысли тоже нужно прорабатывать!
Все трындят о том, что надо прорабатывать маму, папу, род… но это фигня! Важность работы с самим собой невероятно высока. Особенно работа над вашими мыслями, эмоциями, чувствами и реакциями
(Здесь могла бы быть реклама моего закрытого канала в тг: «Личность»)
Канал в Telegram:
#психология #осознанность #эзотерика