Примите его как человека. Ваш отец, как и все люди, обладает своими сильными и слабыми сторонами. Попробуйте взглянуть на него не только как на родителя, но и как на индивидуальность, со своими собственными болезнями, стремлениями и ошибками. Принятие его как человека, а не только как родителя, может помочь вам понять его действия и решиться на прощение. Помните, что принятие отца как человека не оправдывает его поступки, но помогает вам отделить его личность от его ошибок и негативных действий. Это открытие для более глубокого понимания и сострадания, что может сделать путь к прощению более осознанным и эмоционально целебным.
Задание дня
Представьте себе, что ваш папа в реальной жизни вдруг встретил какого-то старого доброго знакомого (школьного приятеля, однокурсника, коллегу с прошлой работы, дальнего родственника), с которым долгое время находился в теплых отношениях. Этот человек стал интересоваться вами – в деталях, в подробностях (кто вы, какой(ая) вы личность, какие у вас способности и достижения, в чем ваши особенности).
- Что ваш папа расскажет о вас своему старому доброму знакомому?
- Что ваш папа расскажет о вас своему ангелу / богу / священнику в храме / гуру-наставнику / тому, с кем готов быть по-настоящему искренним?
- Что ваш папа расскажет о вас своим родителям, когда окажется «на том свете»?
- Что ваш папа рассказал бы о вас своим внукам и правнукам (если бы у него была такая возможность)?
Найдите тот контекст, который положительно вас удивит.
Если готовы начать работу над собой, напишите мне, чтобы записаться на консультацию и сделать первый шаг к жизни без боли.
VK: vk.me/epagafonova
WhatsAap: wa.me/79195767055
Telegram: t.me/epagafonova
С любовью и заботой, психолог, Агафонова Екатерина.