Абьюз, созависимость, нездоровые отношения: это разное?

Обвинений накидать могу много, а что они значат не понятно 🤷🏼‍♀️

Интернет всем доступен, видео на тему психологии в Instagram*, YouTube и Tik-Tok огромное множество. Разобраться в потоке информации сложно даже профессиональным терапевтам.

Поэтому слова «абьюз», «нездоровые отношения», «созависимость», «треугольник Карпмана» и «стокгольмский синдром» звучат клеймом, оставляя жгучий след на отношениях пары. Даже в здоровых отношениях!)

И меня очень и очень радует, что общество вообще поднимает эти темы, но ужасно грустит и даже пугает, когда терминология путает самих участников отношений, навешивает на них ярлыки и даже заставляет вести себя определенным образом.

Я сама сталкивалась с ситуацией, когда в конце парной консультации психолог закончил работу словами "Мы видим холодность и отстраненность со стороны партнерши, это абьюзивные отношения, психологи рекомендуют выходить из таких отношений и не встречаться с абьюзерами". Долгое время я искренне считала, что, видимо, я абьюзер, так как закрываюсь во время ссор и молчу.

Если вы также путаетесь, как я когда-то и парный психолог из моего прошлого, то вот краткая сводка терминов:

Нездоровые отношения — это общее понятие, которое охватывает любой тип отношений, где присутствуют проблемы, дисбаланс или вредные для здоровья поведения (манипуляции, эмоциональное насилие, игнорирование границ, зависимость, отсутствие поддержки и так далее).

Созависимые отношения и абьюзивные отношения — это примеры нездоровых отношений.

Созависимые отношения — это отношения, в которых один сильно зависит от другого, иначе тяжело ощущать себя полноценным. Созависимость не всегда предполагает явную агрессию или насилие, но в ней всегда есть дисбаланс, где партнер теряет свою индивидуальность ради другого.

Абьюзивные отношения — это отношения, где присутствует физическое, эмоциональное, психологическое или сексуальное насилие. В абьюзивных отношениях один человек использует насилие или манипуляции для контроля и подчинения другого.

Абьюзивные отношения — это всегда форма насилия, и они могут быть частью созависимых отношений, но не всегда.

Здоровые отношения доступны каждому из нас, иногда это сложный и долгий путь, но я точно верю, что вы с ним справитесь!)

* Instаgram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России.

Автор: Девлетова Анифе Бекировна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru