По статистике люди с СДВГ гораздо чаще попадают в абьюзивные отношения, эмоциональную зависимость от человека.
Связано это с совокупностью различных факторов. Давайте разбираться с каждым из них.
1. Гормональные качели. В организме нейроотличных людей изначально уровень дофамина ниже, чем у нейротипичных. Поэтому нейроотличные более склонны к зависимостям. Это может быть не только зависимость от химических веществ и алкоголя, но так же от еды, игр и даже других людей. Кроме этого в абьюзивных отношениях бывают различного рода манипуляции и игры: "ближе - дальше", когда периоды игнорирования партнёром сменяются на "бомбардировки любовью", что способствует чрезмерной выработке дофамина, серотонина, эндорфинов, и "подсаживает на иглу". Сразу хочу сказать, что слезть с такой иглы сложно всем, нейротипичным в том числе.
2. Чувствительность к отвержению. Страх, что тебя бросят, покинут или отвергнут может присутствовать у всех в той или иной мере. Однако, люди с СДВГ наиболее чувствительны к отвержению, которое может переживаться как физическая боль. Именно поэтому возникают защитные реакции, такие как избегание или наоборот попытки угодить, пренебрегая своим благополучием.
3. Чаще всего нейроотличные люди в связи со своими особенностями могут иметь в анамнезе ПТСР или кПТСР. Так как они с детства сталкиваются с недопониманием и критикой со стороны как взрослых, так и сверстников. Именно поэтому неподобающее, неуважительное отношение к себе списывается как норма, что ею, на самом деле, не является.
Как же не залипать на человеке и не пропустить красные флаги в общении.
1. На начальных этапах знакомства позвольте себе общаться с разными людьми. Наблюдайте, анализируйте и выбирайте. Наслаждайтесь общением.
2. Попробуйте относиться к знакомствам, как собеседованию. Звучит слишком рационально, но, когда вы сильно сфокусированы на одном человеке, есть риск пропустить "звоночки".
3. Вкладывать в отношения столько ресурса, сколько вкладывает партнёр. Больнее завершить отношения тому партнёру, который вкладывался больше.
4. Психотерапия помогает восполнить дефициты внутри себя, чтобы в дальнейшем строить отношения не из недостатка, страха одиночества, а из любви к себе.
О чувствительности к отвержению писала здесь:
О зависимости и СДВГ - здесь:
Автор: Александра Данилова практикующий психолог, IFS- терапевт.
