А зачем вообще из тела делать оружие?
Во времена огнестрела, беспилотников и ракет, кажется многим глупостью истязать себя годами, что бы уметь в рукопашной схватке побеждать, или хотя бы выжить.
На войне воюют оружием, а в жизни обывателя драки случаются редко, и нет смысла ради этих случайностей всю жизнь тренироваться.
Для спортсменов ударных единоборств крепкое и сильное тело, способное переносить боль, и наносить повреждения противнику очень важно, а обычным людям зачем это? Для здоровья можно бегать, плавать, заниматься любым фитнесом, или внутренними практиками как йога и цигун.
Но есть фанаты боевых искусств для которых смысл Пути в самом Пути. Такие люди могут быть мирными и безобидными в жизни, но в душе они воины. Нет стремления к войне, но вся их жизнь это подготовка к войне. Им не нужны внешние враги, своих предостаточно. Лень и слабость тела, которое нужно постоянно заставлять тренироваться своей волей. А впереди старость и немощность, с которыми не хотелось бы встречаться.
Мой метод тренировок именно для таких людей. Сделать из своего тела оружие, и постоянно совершенствовать его. На крайний случай в жизни может и придется за себя постоять, но с оружием это сделать легче чем без него.
Метод тренировки состоит из последовательных шагов, которые повторяются раз за разом друг за другом.
Содержание моего канала и отражает это, где с каждым циклом я стараюсь подняться ещё на уровень выше.
1-й шаг. Работа с оружием.
Берём в руки палку, или черенок лопаты, и наносим ей удары на месте, а затем в движении. Чувствуем как работает тело, ведь каждый удар начинается от опоры о землю, и волна мышечных напряжений проходя по телу позволяет сделать сильный удар.
Привыкаем к тому, что каждый удар мы бьём всем телом. Затем работа с шестом усиливает эти ощущения, поскольку нужна очень слаженная работа рук и ног.
Затем работаем парным оружием. Две короткие палки или нунчаку, где нам приходится координировать работу рук, нанося последовательно удары.
Ну и пик тренировки - это работа с двумя острыми железками. Даже просто размахивать и наносить удары двумя шашками очень сложно, поскольку можно не только порезаться, но и отрубить себе чего-нибудь. Это тренирует высокую концентрацию, поскольку нужно избегать любых случайных движений.
2-й шаг. Удары палкой о твердую поверхность.
Показываю на своей конструкции из шин. Можно просто бить палкой, и не будет отдачи в руки. Но мы то тело хотим сделать оружием, и поэтому в каждый удар вкладываем всё тело, превращаясь в монолит с палкой в конце удара.
3-й шаг. Удары ногами и руками по конструкции из шин.
По шинам бить больно, это не боксёрский мешок. Начинаем легко, и доводим свои удары до максимальной силы. Когда бьём на максимум, чувствуем как всё тело становится железным в конце каждого удара.
Затем работаем произвольными сериями руками и ногами, стараясь вкладываться в каждый удар.
4-й шаг. Сбивать шины палкой.
Просто от удара палкой шина не улетит, для этого опять же нужно в конце удара стать единым целым с палкой.
Стараемся в каждый следующий удар вкладывать ещё больше силы, что бы шины улетали как можно дальше.
Фишка упражнения в том, что от отдачи по рукам очень большо запястьям и локтям, и что бы тело не разрушилось, ему приходится напрягать все мышцы до предела.
5-й шаг. Сбивать шины ногами и руками.
Одиночные удары руками и ногами из своего арсенала бьём в полную силу, чтобы шины улетали как можно дальше.
Затем работаем сериями ударов, при том что каждый следующий удар нужно бить на уровень ниже.
6-й шаг. Выбить шину палкой.
Для этого тело должно быть закалено годами тренировок, поскольку отдача от таких ударов очень сильная.
Если неподготовленный человек решит такое попробовать, то травмирует себе локти и запястья.
7-й шаг. Выбивать шины руками и ногами.
Весь свой арсенал самых мощных ударов тестируем пробуя выбить вторую шину. Сначала на удобном для себя уровне, а затем на любом.
Самыми мощными ударами можно выбить третью, четвертую и даже пятую шину. Но выбить так, что бы вся пирамида не завалилась очень сложно. Может и сотни попыток не хватить для задуманного результата. Но зато каждая попытка - это удар на пределе своих сил, который ты каждый раз стремишься перешагнуть.
8-й шаг. Ката.
Весь арсенал ударов руками и ногами связываем в связки, и единый рисунок условного боя.
Не важно насколько этот бой соответствует реальной драке.
Важно чтобы все удары следовали гармонично один за другим, и весь рисунок был подобен единому танцу.
Погружаясь в исполнение своего ката, и повторяя его десятки раз, начинаешь чувствовать как внутренняя сила всё больше и больше наполняет этот рисунок движений.
Очень сложно создать магический рисунок движений, повторяя который у тебя будет становиться энергии всё больше и больше.
Вы видели мои 10 ката, но они лишь последовательная запись всей техники основных ударов в различных комбинациях.
10-е Ката Айкитэ я называю Универсальным, поскольку в небольшом Ката записаны все основные траектории ударов руками и ногами в один гармоничный рисунок.
Но пока это ещё не идеальный рисунок, какой мне хочется создать.
Смотрите видео в котором я наглядно показал все эти шаги, а затем короткие ролики о каждом шаге.
Короткие видео ценны тем, что в них лишь самые удачные попытка. Иногда минутный ролик про выбивание шин снимаю два часа. За это время наношу десятки ударов в полную силу.
Снимать фильмы - это очень полезная и плодотворная тренировка для меня. А так же польза тем, кто берёт что-то для себя из моих фильмов.