На одном из соседних каналов прочитала о проблеме одной женщины. Ее "бесят тупые люди". Вот прям настолько бесят, что каждое взаимодействие с такими людьми заставляет ее переживать по нескольку дней: женщина думает об этой ситуации, прокручивает в голове возможные сценарии, тратит на все это время и эмоции. Как назло ей "тупые люди" попадаются ей с завидной регулярностью, как будто сами ее находят. Причём раздражает совершенно конкретный типаж - агрессивная, высокомерная и "непробиваемая" женщина, такая "бабка в транспорте".
Запрос, соответственно, был "как перестать раздражаться и начать жить". Хотела ответить в комментариях у автора, но поняла что это тема для отдельной большой статьи.
Ну начнем с того, что встреча с агрессивными людьми в принципе мало кого радует. Другое дело - сколько времени наша психика "утилизирует" последствия такой встречи. В норме: пожали плечами - "какой неприятный человек" - и забыли. Может быть, пересказали друзьям-знакомым-коллегам как небольшой эпизод для поддержания разговора, пока кофемашина готовит кофе. Но не настолько, что мы гоняем ситуацию по кругу в своей голове и аж кушать не можем. Нормально растеряться, обидеться, разозлиться, столкнувшись с "трамвайным хамом". Но не должны подобные эпизоды надолго выбивать нас из колеи.
Итак, почему же нас что-то бесит в других людях? По двум причинам: либо "я - это", либо "я - анти-это". И как раз эти два вопроса нужно задать себе.
"Я - это?" Какая тут может быть ситуация? Например, вы раздражены и хотели бы также, как трамвайный хам, выплеснуть эмоции на окружающих, но воспитание не позволяет. Или вы хотите быть услышаны, но не можете где-то свободно выразить свое мнение. Или тоже неосознанно хотите побыть Шапокляк. Эта часть вашей личности требует признания и хочет проявляться, но ее не замечают и подавляют.
Вопрос, который здесь нужно задать себе: в чем мы похожи? И, главное, что этот человек делает такого, что я не могу себе позволить? Тут важно докопаться до правильного ответа - инсайта. "А, так вот оно в чем дело!" Вот такие примерно ощущения. В инсайте заложен огромный терапевтический эффект: мы признали проблему и дали ей место.
"Я - анти-это? " "Я совсем не такая, я не понимаю, как так-то! Нельзя себя вести (фу таким быть, таких людей не должно существовать)"
Можно. Людям можно быть разными. Угадайте, когда мы думаем, что каких-то людей на этом свете не должно существовать, чью роль мы на себя примеряем?
Систематическое появление в нашей жизни тех, кто нас раздражает - сигнал, что что-то не так с нами. То ли мы свернули не туда, то ли как-то не так себя ведем.
Наше бессознательное объясняется с нами на языке образов. Оно не может сказать нам прямо: "Маша, бросай уже этого Петю". Бессознательное подкидывает нам образ, а точнее, реакцию на определенный образ. Поэтому здесь мы задаем себе вопрос: что это значит? Про что это для меня?
Пример из моей жизни.
Был период, когда меня безумно раздражали алкоголики. Причем не выпивающие люди или люди с зависимостью, нет - сам факт употребления алкоголя кем-то не вызывал и не вызывает у меня никаких эмоций. А вот опустившиеся, потерявшие человеческий облик, буйные, плохо пахнущие - невероятно бесили. Встреча с ними прям выбивала из колеи. И жизнь в этот период меня сталкивала с этими персонажами постоянно: в транспорте, на кассе магазина, на улице... И все сложнее было просто разойтись с ними. Однажды я стояла на кассе магазина с полной тележкой, а передо мной выделывался такой товарищ: никак его не могли унять ни кассир, ни охрана, в общем, выдворяли всем миром. И тогда я задумалась: что заставляет меня так реагировать, кроме естественной брезгливости? К самокопанию я профессионально приучена, поэтому и ответ пришел моментально: бесит то, как человек сливает в унитаз свою единственную и неповторимую жизнь. Как можно сделать это по собственной воле? А как это про меня? А не делаю ли я то же самое со своей жизнью? Честное слово - ни один маргинал мне с той поры не попадался. Понятно, что они никуда не делись, просто бессознательное перестало акцентировать на них мое внимание.
К сожалению, специальной техники, как работать с такими ситуациями, нет. Решить эту проблему можно только отрелефксировав свое состояние. На это, конечно, нужно время. Хорошая новость в том, что наше бессознательное, как доверчивое животное - стоит обратить на него внимание, и оно откликается, сначала робко, а потом все охотнее и охотнее.