Очень часто когда совсем начинающие горнолыжники или сноубордисты хотят начать кататься по горнолыжным склоноам и при виде горы начинают волноваться, боятся , сжиматься и в этот момент что ни говори, что не делай а тело становиться скованными и получается хотят сразу вот так
И это желание действительно прекрасно, так и должно быть . Именно этому мы и учимся к этому стремимся. Аполучается вот так когда мы боимся!!!
И конечно чтобы процесс обучения проходил максимально эффективно необходимо преодолеть страхи и волнения , отнимающие нашу энергию и силы. Советы: 1. Если вы совсем первый раз собрались необходимо найти своего наставника (инструктора) который вам покажет базовую технику, при выполнении которой просто невозможно упасть. И самое приятное что вы с самого начала начнете накатывать правильные движения.
-2. Страх и управление эмоциями
Многие новички испытывают страх перед быстрым спуском или крутыми поворотами. Важно освоить техники дыхания и визуализации, чтобы успокоить нервы и повысить уверенность. 3. Фокусировка и концентрация
Умение концентрироваться на спуске, избегая отвлекающих факторов, является важным навыком. Отработка этого навыка помогает не только в спорте, но и в повседневной жизни. 4. Мотивация и цели
Определение личных целей – будь то улучшение техники, участие в соревнованиях или удовольствие от катания – может повысить уровень мотивации и сделать занятия более осмысленными. 5.Настрой и позитивное мышление
Позитивный настрой может значительно влиять на производительность. Это включает в себя не только оптимизм, но и уверенность в своих силах. 6.Восстановление и рефлексия
После тренировок или катаний полезно анализировать свои достижения и неудачи. Это поможет извлекать уроки и улучшать свои навыки.
Если вас интересуют конкретные аспекты психологии в контексте горных лыж, дайте знать!