Бывало ли у вас такое, что завтрак прошел нормально, вы активные продуктивны, но после обеда очень сильно хочется спать, упадок сил? Сейчас интернет и паблики пестрит картинками о правильном питании, что углеводы, сложные углеводы и даже иногда фрукты – надо употреблять в первой половине дня. Но сытный обед с обилием углеводов рубит всю энергию на корню, так как все силы организма уходит на переваривание пищи. Чаще всего наша трудоспособность и пик нашей силы воли приходится на утро и до 16:00. Именно поэтому в это время меньше всего срывов. ⚠️Попробуйте смещать углеводные приемы пищи на полдник или ужин. Таким образом вы повысите свою активность в течение дня. Именно такой вариант больше всего подходит моим клиентам. Второй вариант вы попросту не высыпаетесь😅 #ЗдоровыйСон #ПравильныеПривычки #Продуктивность #НовыйПодходВПитании