БЕРИ ЛИСТОК С РУЧКОЙ И ЗАПИСЫВАЙ! Вес всегда очень легко набрать, но сложно скинуть. А еще сложнее его удержать. Вроде только достигнута цель, и вот она заветная цифра на весах, как ты не замечаешь, как опять прибавка в весе. 1️⃣Не вставай на весы каждый день, а то и по несколько раз за день. 2️⃣Измеряй свой прогресс не весами, а сантиметровой лентой. ‼️И САМОЕ ГЛАВНОЕ‼️ Не расценивай процесс снижения веса, как каторгу, или временную диету. Питание и спорт-это образ жизни.Чему я всегда учу своих клиентов, которые на начальной точке и понятия не имеют, что такое возможно, и уже заведомо знают,что будет тяжело. НО мы всегда найдет идеальный вариант, который приносить только удовольствие и пользу. #полезныепривычки #ЗОЖ #проздоровье #иммунитет
БЕРИ ЛИСТОК С РУЧКОЙ И ЗАПИСЫВАЙ!
Вес всегда очень легко набрать, но сложно скинуть. А еще сложнее его удержать. Вроде только достигнута цель, и вот она заветная цифра на весах, как ты не замечаешь, как опять прибавка в весе.
1️⃣Не вставай на весы каждый день, а то и по несколько раз за день.
2️⃣Измеряй свой прогресс не весами, а сантиметровой лентой.
‼️И САМОЕ ГЛАВНОЕ‼️
Не расценивай процесс снижения веса, как каторгу, или временную диету.
Питание и спорт-это образ жизни.Чему я всегда учу своих клиентов, которые на начальной точке и понятия не имеют, что такое возможно, и уже заведомо знают,что будет тяжело. НО мы всегда найдет идеальный вариант, который приносить только удовольствие и пользу.
#полезныепривычки
#ЗОЖ
#проздоровье
#иммунитет