Подростковый возраст – как американские горки. Вчера ваш сын тихо строил железную дорогу, а сегодня он хлопает дверями и называет вас «бумером». Дочь ещё недавно делала селфи с котом, а теперь три часа выбирает, в каком углу губ накрасить блеск, чтобы «не как у всех».
Первая любовь, гормональный взрыв, поиски себя – всё это происходит так резко, что родителям хочется нажать «стоп» и спросить: «Кто ты и что сделал с моим ребёнком?!»
В этот период дети меняются не просто внешне – у них перекраивается сознание. Они пробуют новые роли, пытаются разобраться, кто они в этом мире и какое место займут среди сверстников. А еще переживают кучу страхов:
- Я не такой, как все?
- Меня никто не любит?
- Я недостаточно красивый/умный/крутой?
И если взрослые в этот момент сделают шаг не туда – подросток уйдёт в себя, найдёт «понимание» в ТГ-каналах и форумах, где советы далеки от здравого смысла.
Но есть хорошие новости: вы можете пройти этот путь вместе с ребёнком, не превращаясь в врага. Главное – понимать, что с ним происходит, не делать роковых ошибок и знать, когда правда пора бить тревогу. А ещё лучший выход для поиска подходов к любимому чаду – это обратиться за помощью к семейному кризисному психологу и сообща решить назревшую проблему.
Обо всём этом – в нашей статье. Будет интересно, полезно и без занудства!
Что происходит с подростком?
Представьте, что ваш ребёнок – это смартфон, на который внезапно прилетело крупное обновление. Интерфейс вроде тот же, но кнопки работают по-другому, а некоторые вообще пропали. Как этим теперь пользоваться – непонятно.
Подростковый возраст – это как раз такое обновление. Только вместо iOS 18 – гормоны, поиски себя и эмоциональные качели.
Гормоны: режим «турбо»
Этот период часто называют кризисом подросткового возраста – время, когда тело и психика переживают масштабную перестройку. Эстроген и тестостерон поднимают ставки: девочки становятся эмоциональнее, мальчики – агрессивнее. Всё это похоже на «спринт» взросления – тело, голос, кожа, эмоции, даже запах – всё меняется.
Эмоции? Где мой фильтр?!
Сложите всплеск гормонов + страхи + давление общества – получите коктейль, который делает подростка то ранимым, то резким, то необъяснимо счастливым. Он сам себя не понимает, а вам – тем более сложно.
Кто я и с кем мне быть
Именно в кризисный возраст подростки начинают экспериментировать с внешностью, интересами и социальными ролями. Им нужно где-то закрепиться: он ищет авторитеты (блогеры, рэперы, лидеры в классе), тестирует стили, выражает протест. Иногда это выглядит как фиолетовые волосы, кеды в -20°C или странные фразы:
– Мам, это кринж!
– Это что?
– Это ты, когда пытаешься говорить, как я.
Первая любовь – эмоциональные американские горки
Она может быть тихой и нежной или жесткой и драматичной, но практически всегда – очень важной. Несчастная любовь для подростка – это не просто грусть, а конец света. Не удивляйтесь, если сын или дочь начнут слушать грустный плейлист и «уходить в себя».
Что делать?
Пока что – просто понять: ваш подросток сейчас в процессе перезагрузки. Не пытайтесь его «починить», не читайте лекции в духе «я в твоём возрасте», не смейтесь над его проблемами. Примите этот хаос.
Какие ошибки совершают родители
Родители – они как Google Maps. Хотят провести ребёнка самым коротким и безопасным маршрутом. Но подросток – это водитель, который специально выбирает объезд через поле, потому что «интереснее». И вот тут начинаются факапы.
Ошибка №1: «Ты ещё маленький, повзрослеешь – поймёшь»
Если обесценивать его переживания, признаки подросткового кризиса могут усугубиться: замкнутость, агрессия, уход в виртуальный мир
Как слышит подросток: «Твои чувства – фигня. Всё, что с тобой происходит, неважно.»
Как результат, он закроется, перестанет делиться проблемами и пойдёт за советом к таким же подросткам.
Как правильно
Даже если его проблема кажется вам пустяком, не обесценивайте. Можно сказать:
- «Я понимаю, что для тебя это важно. Давай разберёмся, что с этим делать?»
- «Ты сейчас чувствуешь боль/грусть/злость. Это нормально.»
Ошибка №2: «Я лучше знаю, как тебе жить»
Как слышит подросток: «Ты тупой, у тебя нет права выбора.»
Результат? Жёсткий бунт. Чем сильнее на него давят, тем больше он будет идти наперекор – НАЗЛО.
Как правильно
С подростком нужно договариваться, а не диктовать условия. Вместо “Ты обязан делать так, потому что я сказал”, попробуйте:
- «Как ты сам видишь эту ситуацию? Какие у тебя варианты?»
- «Ты можешь поступить как хочешь, но вот к чему это приведёт…»
Ошибка №3: «А вот в моё время…»
Как слышит подросток: «Ты обязан жить по устаревшему мануалу.»
Когда родитель начинает с фраз «Вот мы-то в детстве...», подросток выключает звуки уходит в себя.
Как правильно
Лучше разобраться в его реальности. Попробуйте спросить:
- «Слушай, а что сейчас модно у вас? Расскажи, чем живёте?»
- «Как ты относишься к [блогеру, тренду, игре]?»
Ошибка №4: «Ты опять в телефоне! Сколько можно?!»
Как слышит подросток: «Я не уважаю твои увлечения.»
Телефон – это не просто развлечение, это его социальная жизнь. Уберите его – и он потеряет контакт с друзьями, хобби, не будет в курсе новостей.
Как правильно
Вместо запретов попробуйте:
- «Расскажи, что интересного ты там нашёл?»
- «А что там сейчас все обсуждают?»
Какой из этого вывод
Главный провал родителей – игнорировать эмоции подростка, давить, обесценивать и не пытаться понять его мир. Но если изменить подход – можно построить с ребёнком реальное доверие.
Готов двигаться дальше? Разберём, что делать, если подросток устроил истерику, закрылся в комнате или вообще перестал с вами разговаривать.
Как правильно реагировать проблемы с подростком?
Подросток – это уже не ребёнок, но ещё и не взрослый. Это прототип версии 2.0, который тестирует себя и мир на прочность. А значит, он будет ошибаться, бунтовать, закрываться, злиться. Ваша задача – не стать той самой системой, против которой он восстаёт, а быть тем, к кому он в итоге вернётся.
Вот 3 частые ситуации и как на них реально стоит реагировать.
Ситуация 1. «ОТВАЛИ!»
Подросток психует, закрывается в комнате, избегает разговоров.
Как реагируют многие родители:
- «Ты что, совсем охренел(-а)?!»
- «Как с родителями разговариваешь?»
- «Пока не извинится – не разговариваю!»
Что в итоге? Эмоциональная стена. Чем больше давите – тем толще бетон.
Что делать
- Дайте время остыть. Взрослый тоже может сорваться, но он умеет «переваривать» эмоции. Подросток – нет.
- Не пытайтесь сразу вытянуть из него разговор. Просто скажите: «Я вижу, что тебе плохо. Когда захочешь – поговорим».
- Подойдите позже, когда эмоции улягутся: «Ты успокоился? Я хочу понять, что случилось».
Ситуация 2. «Я УЖАСНЫЙ, МЕНЯ НИКТО НЕ ЛЮБИТ!»
Это тот самый момент, когда подросток слишком глубоко ушёл в свои эмоции. Может быть, поссорился с друзьями, получил двойку, расстался с девушкой/парнем – и теперь у него «ВСЁ ПЛОХО».
Как реагируют многие родители:
- «Ну и что, это ерунда!»
- «Перебесишься, не маленький(-ая) уже!»
- «Вот у людей настоящие проблемы, а ты ноешь!»
Что в итоге? Чувство одиночества. Если его переживания никто не принимает всерьёз, он будет страдать молча.
Что делать
- Важно показать, что вы его слышите. «Я вижу, что тебе реально тяжело. Давай разберёмся вместе?»
- Не пытайтесь сразу «лечить» его советами. Иногда лучшее, что можно сделать – просто выслушать.
- Поделитесь похожей историей из своей жизни (если есть), но без фраз типа «А вот я в твоём возрасте...».
Ситуация 3. «МНЕ ВСЁ НАДОЕЛО» (апатия, закрытость, депрессия)
Раньше был активным, веселым, а теперь – целыми днями в комнате, перестал общаться, его всё бесит.
Как реагируют многие родители:
- «Опять сидишь в телефоне?! Выйди, погуляй!»
- «Ну ты совсем ленивый(-ая) стал(-а)!»
- «Не будь тряпкой, жизнь – это борьба!»
Что в итоге? Если подростку реально плохо, а его не слышат – он либо ещё сильнее закроется, либо найдёт «понимание» в сомнительных местах. Если апатия прогрессирует, это может быть одним из возможных признаков подросткового кризиса, требующих внимания.
Что делать
- Спокойно спросить: «Что происходит? Ты можешь мне рассказать?»
- Не давить! Иногда подросток сам не понимает, что с ним. Просто дайте знать: «Я рядом, если тебе надо поговорить».
- Если апатия длится больше месяца – возможно, это сигнал к более серьёзной проблеме. Тут важно наблюдать и не упускать тревожные звоночки (об этом – в следующей главе).
Подросткам нужен не контроль, а уважение. Не залезать с расспросами, но быть рядом. Не давить, но не оставлять в одиночестве. Тогда даже в самые трудные моменты он будет знать: есть кто-то, кто всегда на его стороне.
В сложных случаях будет полезна консультация кризисного психолога для подростков.
Когда стоит обратиться к кризисному психологу
Иногда кажется, что подростковые кризисы – это просто буря, которая утихнет сама. Но если шторм затягивается, а ваш ребёнок погружается всё глубже, важно вовремя подать спасательный круг. Кризисный психолог – не про «ненормальных», а про тех, кто запутался и не может выбраться сам.
И психолог – это не «крайний случай», а специалист, который помогает разобраться в причинах и особенностях кризиса подросткового возраста. Если вы видите тревожные звоночки – не тяните. Иногда один разговор может спасти жизнь.
Возможные признаки подросткового кризиса:
· Резкие изменения в поведении: был активным – стал замкнутым, бросил любимые занятия, часто в плохом настроении.
- Проблемы со сном и аппетитом: бессонница, отказ от еды или переедание.
- Крайние эмоции: сильная агрессия, полное безразличие, вспышки отчаяния.
- Разговоры о смерти, селфхарм, уход из дома – это уже не «переходный возраст», а ЧС.
Если что-то из этого длится больше пары недель, не ждите, что «само пройдёт». Вы – его главный якорь в этом мире. Спокойно предложите помощь: «Ты не один, я рядом. Давай попробуем поговорить со специалистом?» Иногда один разговор может спасти жизнь.
Психологическая помощь родителям и подросткам в кризисе – это не слабость, а разумный шаг. Иногда достаточно нескольких сеансов с психологом, чтобы вразумить родителей и вернуть ребёнка к балансу в семье.
Воспитание подростка – не битва, а партнёрство.
Не пытайтесь его контролировать – помогите ему научиться контролировать себя.
Не ломайте – поддержите.
Не критикуйте – объясняйте.
Не бойтесь обращаться за помощью к кризисному психологу, потому что иногда преодоление трудного подросткового возраста требует не только родительской поддержки, но и профессионального взгляда психолога кризисных ситуаций.
___________________________
Если статья была вам полезной, подписывайтесь на наш канал. Впереди вас ждет много информации, которая, возможно, сможет выручить вас в сложных жизненных ситуациях. А если вам понадобиться любая экспертиза или оценка, то это есть тут, любые юридические услуги для потребителей здесь, не забудьте про наш сайт anokronex.ru
Есть вопросы или хотите поделиться своим мнением, или историей, то пишите в комментариях.