Менопауза — естественный этап в жизни женщины, сопровождающийся значительными гормональными изменениями. Однако мало кто задумывается, что снижение уровня эстрогена в этот период может существенно повлиять на здоровье полости рта. Как именно гормональные колебания отражаются на состоянии зубов и десен, и какие меры помогут сохранить улыбку здоровой? Давайте разберемся вместе.
Как гормональные изменения влияют на полость рта?
Во время менопаузы уровень эстрогена резко снижается, что приводит к:
Сухости во рту (ксеростомии) – слюна выполняет защитную функцию, а ее недостаток способствует размножению бактерий, что повышает риск развития кариеса и воспаления десен (StartSmile).
Кровоточивости и воспалению десен – гормональные колебания делают ткани более чувствительными и склонными к гингивиту и пародонтиту. (Dentalkraft)
Снижению плотности костной ткани – это может ослабить челюстную кость, повышая вероятность расшатывания и потери зубов (Cyberleninka).
Какие проблемы могут возникнуть?
1. Сухость во рту
Вы замечали, что часто испытываете жажду или неприятные ощущения в полости рта? Это не просто дискомфорт — сухость может привести к усиленному образованию налета, разрушению эмали и воспалению десен.
Что делать? Используйте увлажняющие ополаскиватели или жуйте жвачку без сахара для стимуляции выработки слюны.
2. Кровоточивость десен
Ощущение болезненности при чистке зубов и кровь на щетке — повод задуматься! Если это повторяется регулярно, пора обратиться к стоматологу.
Что делать? Используйте мягкую зубную щетку, а также пасты и ополаскиватели, укрепляющие десны.
3. Ухудшение состояния зубов и риск их потери
При недостатке кальция и снижении плотности костной ткани может начаться процесс разрушения опорной структуры зубов.
Что делать? Включите в рацион продукты, богатые кальцием и витамином D, такие как рыба, молочные продукты, орехи.
5 простых шагов для здоровья зубов в период менопаузы
Регулярные визиты к стоматологу – профилактический осмотр дважды в год поможет выявить проблемы на ранних стадиях.
Ежедневная гигиена – чистите зубы 2 раза в день фторсодержащей пастой и обязательно используйте зубную нить.
Правильное питание – ешьте больше продуктов, содержащих кальций, витамин D и антиоксиданты.
Контроль уровня гормонов – при необходимости врач может порекомендовать гормонозаместительную терапию, которая поможет снизить влияние дефицита эстрогена на здоровье костей и десен.
Отказ от вредных привычек – курение и алкоголь могут ускорить разрушение зубной эмали и усугубить сухость во рту.
А как у вас? Давайте обсудим!
А вы замечали какие-либо изменения в состоянии своих зубов и десен в период менопаузы? Что помогает вам поддерживать здоровье полости рта? Поделитесь своим опытом в комментариях!