Всем привет! С бодрым и морозным понедельником! Зима под конец решила набрать обороты, заморозить нас и засыпать снегом, но меня так просто не напугать и не расстроить. Скоро уже зима закончится, и наступит долгожданная весна.
А к весне мы что? Правильно, активно готовимся. Но я, как самый нелогичный в мире человек, бросила считать калории, и полагаюсь на свою интуицию. Эксперимент завершу 7 марта, через месяц после его старта. Зачем я так сделала?
Я худею на 20 кг онлайн. Стартовала в июне 2024 года с веса 84 кг. За 8 месяцев сбросила 17,4 кг на подсчёте калорий. Без жести, надрыва и спорта. Спокойно, поедая пельмени и пиццу. Но я устала считать, устала от приложения и весов. Хочу попробовать жить, как нормальный человек, питаться по голоду и тем, что мне хочется. Присоединяйтесь!
Итак, третий день интуичу, полет нормальный). Что сегодня в меню?
Конечно, будний день внёс свои коррективы, на выходных так все чинно и благородно, соблюдала принцип гарвардской тарелки, резала овощи. В понедельник же - пицца, корейская морковь, солёные огурцы. Так себе клетчатка, думаю, что и с белком сегодня так себе.
Ела рано, ещё не было и 7 утра, к 10-ти проголодалась, съела протеиновый пудинг (хорошо, что на работе завалялся. Покупаю пудинги и разбрасываю везде на случай голода 😃).
Обед вышел правильный - 1/2 тарелки салат, спагетти и котлеты.
А ужин почти правильный - форель (все никак её не доем), пюрешка, корейская морковь (готовая из Ленты, много масла мне показалось), соленый огурец.
После ужина - кофе с лепестком сушеного манго.
Сколько калорий - не знаю.
Так и тянет посчитать, но не буду. Эксперимент есть эксперимент. Приложение скучает по мне, шлёт пуши - внесите ужин, внесите вес.
А я тоже немножко скучаю, как о какой-то зависимости. Но все зависимости не есть хорошо, тем более те, что связаны с едой, поэтому избавляемся от них и живём припеваючи с новыми здоровыми привычками.
На этом сегодня все, чем я хотела с вами поделиться.
Скоро весна, держимся!)