У меня не было никаких ожиданий увидеть сегодня на весах хоть какой-то минус, неделька выдалась не похудательной 😂
Вот мои цифры на сегодня.
Опять 57.2, вернулась к тому, с чего начинала. Я могла бы наврать и сказать, что это 300 грамм мышц наросло, какая я молодец, накачалась! Но у меня нет цели выпендриться, я хочу делиться своим путем и со взлётами, и с падениями. Мы то знаем, что это жирок, а не мышцы 😂 Налицо прямое доказательство, что для того, чтобы худеть, нужно тратить больше, чем потреблять и никакие гормоны, широкая кость, колдовство и прочее тут не виноваты.
Почему набрала? Всё просто! Очень мало гуляла и очень много ела.
В понедельник был день рождения мужа, ходили в грузинский ресторан семьёй, а потом поехали к нам домой на чай с тортиком, который подарила сестра, в ресторане нельзя со своим.
За такой ужин да ещё и с тортиком я должна была минимум час активно позаниматься, а я даже не погуляла в тот день. Голова всё также предательски болела, отработать лишне съеденное я не смогла.
Бабушка ещё рогаликов с розой (это очень популярная начинка для выпечки в Молдове) напекла и Андрею вместо торта подарила. Так что помимо доедания торта всю неделю мы ещё и рогалики ели, что тоже существенно добавило калорий. Я не сторонник полного отказа от вкусняшек во время похудения, они нужны для здоровья нервной системы и профилактики срывов. Но нужно чётко понимать, что все съеденные вкусняшки нужно отработать — потратить калории.
За эту неделю прогулок стало значительно меньше. В Молдову пришли морозы, никакого желания вылезать на улицу, а если и вылезаю, то быстро замерзаю и хочется поскорее вернуться домой. Кстати, сегодня утром для сравнения глянула погоду в Москве и в Екатеринбурге, где я жила.
Ну и где справедливость? Эй, солнечная Молдова, починись обратно 😂
К слову, молдавские -5 это как в Москве -12 примерно и -20 Екатеринбургские. Из детских воспоминаний в Молдове — в -18 мы в школу уже не ходили, закрывалась на карантин. В 11 классе в Екатеринбурге я топала на уроки в -36 😂
В пятницу мы поехали к бабушке с дедушкой, о каком похудении может идти речь у бабули дома? Наелись голубцов и сырников, а поздним вечером внезапно решили собраться с друзьями на шашлыки. Ну и помимо шашлыков рулетика с халвой навернула, аж 2 куска! Чувствуете как я похудела за пятницу? Вот и я нет 😂 Удивительно, как всего-то 300 грамм прилипло после таких событий.
В субботу был первый день за последние две недели, когда я выспалась и голова не болела вообще! Я весь день была в отличном настроении, энергия била через край, скакала по дому как умалишенная 😀 Вечером включила зумбу, вспотела как после марафона. Думала и в воскресенье поскакать-потанцевать, но у нас весь день были гости. Опять застолье и тортик. Не скажу, что сильно объелась, но точно съела больше, чем потратила за день. А вечером уже никаких сил не было на занятия.
Так что, с учётом насыщенности, я ещё должна быть благодарна, что всего 300 грамм вернулось. Я даже замеры никакие не делала, потому что и до взвешивания понимала, что точно не скинула и не подтянулась за эту неделю. Уверена, что в следующий понедельник будут результаты получше. Во-первых, не предвидятся никакие пиршества, следующий день рождения в нашей семье 24го числа. Во-вторых, в течение двух недель хочешь-не хочешь, а придется гулять. Ксюше назначили физиопроцедуры на ножки, будем каждый день ходить в поликлинику.
Кстати, о поликлинике! Я не знаю, совпадение это или нет, или мой крик души в Дзене прочитало руководство поликлиники, но сегодня работали оба лифта! Впервые в этом году!!! Никаких сложностей с поднятием и спуском не было, ещё и все посетители были очень любезны, везде придерживали двери и бежали помочь. Ну прям чудо расчудесное! Надеюсь, что за две недели ежедневного посещения ситуация не поменяется в худшую сторону.
На этом всё! Увидимся завтра в новой истории и через неделю в продолжении отчёта 👋🏻
Поделитесь в комментариях, как прошла Ваша неделя? Обожаю читать Ваши истории ☺️