Как сохранить здоровье зубов на долгие годы, рассказываем.
Шаг 1: подбираем подходящие средства гигиены
- Зубная щетка: мануальная (обычная или электрическая) и монопучковая. При их выборе обращайте внимание на количество щетинок: чем их больше, тем лучше. Форма щетинок тоже важна. Двухуровневая стрижка щетинок очищает межзубные промежутки лучше, чем одноуровневая. При этом щетка должна очищать бережно, не травмируя зубы и десны.
- Зубная паста. Нужно учесть гораздо больше параметров, чем просто вкус:
- качество и оттенок зубной эмали
- рацион питания
- наличие вредных привычек
- даже регион, в котором вы живете
Почему регион? Всё дело в воде, которая течет в трубах: она отличается по составу.
Например, в Солнечногорском районе Москвы много фтора, его дополнительный источник из пасты не нужен. А в Тульской и Воронежской областях фтора мало, там он необходим в составе пасты.
- Ирригатор. Этот прибор мощной тонкой струей очищает от остатков пищи самые труднодоступные места во рту. Современные ирригаторы портативные, внешне похожи на электрическую зубную щетку. Есть и более мощные стационарные модели. Обязательно использовать ирригатор во время ношения брекет-системы, при наличии межзубных патологических зубодесневых карманов, при имплантах и любых ортопедических конструкциях: мосты, коронки.
- Зубная нить и межзубный ершик. Эффективно очищают межзубное пространство, недоступное для щетки.
Все эти средства доступны для заказа на сайте или в приложении «Здравсити».
Шаг 2: чистим зубы дома
Как бы идеально ни была проведена профессиональная гигиена, здоровье зубов зависит именно от того, как вы ухаживаете за ними изо дня в день. Чистить зубы необходимо два раза в день по одной из схем:
- ирригатор → зубная нить → зубной ершик → зубная щетка
- ирригатор → зубная щетка → зубная нить → зубной ершик.
Заранее планируйте посещение стоматолога не реже, чем раз в полгода.
Шаг 3: профессиональная гигиена зубов
Гигиена полости рта и пародонтальная терапия состоят из трех ступеней:
1. Аппаратная гигиена: ультразвуком, airflow, антисептическая обработка слизистой оболочки полости рта.
2. Мануальная гигиена: полировка всех частей зуба, включая корни, удаление наддесневых и поддесневых твердых отложений с помощью кюрет, антисептическая обработка слизистой оболочки полости рта.
3. Урок гигиены с подбором индивидуальных средств и бактериофагов
Главное в гигиене зубов — устранение факторов, способствующих скоплению зубного налета. Стоматолог должен учитывать особенности вашего здоровья, образа жизни, психоэмоциональное состояние и другие факторы. Знание этих моментов позволяет выбрать метод лечения, если оно требуется. Поэтому так ценно найти «своего» врача.
Обязательно сообщите врачу, если у вас:
- Кровоточат десны, бывает неприятный запах изо рта
- Опущение десен, убыль костной ткани и оголяется пришеек зубов
- Вы чувствуете подвижность зубов
- Сообщите период ортодонтического лечения, если у вас брекет-система
