Предлагаю Вам варианты вопросов, которые помогут вам разобраться в своем эмоциональном состоянии. Можно выбрать 1-3 вопроса и подробно ответить на них, попробовать почувствовать своё состояние, если сложно, то попробуйте записать ответ не думая, просто поток мыслей на этот вопрос. Общие вопросы: Вопросы, касающиеся конкретных эмоций: Дополнительные вопросы: Ответы на эти вопросы помогут вам узнать больше о своих чувствах, понять, что их вызывает и развить навыки управления своими эмоциями! Нет правильных или неправильных ответов. Важно честно отвечать на эти вопросы для себя. Если вы чувствуете себя подавленным, тревожным, или вам трудно справиться с эмоциями, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. ©️ Юлия Жигрина - семейный психолог, педагог-психолог 2025
Предлагаю Вам варианты вопросов, которые помогут вам разобраться в своем эмоциональном состоянии. Можно выбрать 1-3 вопроса и подробно ответить на них, попробовать почувствовать своё состояние, если сложно, то попробуйте записать ответ не думая, просто поток мыслей на этот вопрос.
Общие вопросы:
- Как вы себя чувствуете в целом?
- Что вы испытываете прямо сейчас?
- Какие чувства вы испытывали на протяжении дня?
- Есть ли что-то, что вас беспокоит или волнует?
- Есть ли что-то, что вас радует или вдохновляет?
- Вы чувствуете себя энергичным или уставшим?
- Вы чувствуете себя мотивированным или подавленным?
- Вы чувствуете себя спокойным или тревожным?
- Вы чувствуете себя уверенным в себе или неуверенным?
Вопросы, касающиеся конкретных эмоций:
- Чувствуете ли вы себя грустным, печальным, подавленным?
- Чувствуете ли вы себя раздраженным, сердитым, злым?
- Чувствуете ли вы себя тревожным, беспокойным, напуганным?
- Чувствуете ли вы себя одиноким, изолированным, отвергнутым?
- Чувствуете ли вы себя подавленным, безнадежным, безвольным?
- Чувствуете ли вы себя счастливым, радостным, вдохновленным?
- Чувствуете ли вы себя спокойным, расслабленным, уверенным?
Дополнительные вопросы:
- Что вы делаете, когда вам грустно?
- Что вы делаете, когда вам тревожно?
- Как вы справляетесь со стрессом?
- Что вам помогает почувствовать себя лучше?
- Есть ли кто-то, с кем вы можете поговорить о своих чувствах?
Ответы на эти вопросы помогут вам узнать больше о своих чувствах, понять, что их вызывает и развить навыки управления своими эмоциями!
Нет правильных или неправильных ответов. Важно честно отвечать на эти вопросы для себя.
Если вы чувствуете себя подавленным, тревожным, или вам трудно справиться с эмоциями, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту.