Чтобы побеждать боксер-супертяжеловес много тренируется и очень много ест

Святослав Тетерин — российский боксер, выступающий в супертяжелой весовой категории готовится к Всероссийским соревнованиям по боксу класса «А» среди мужчин. Корреспонденту REGIONS боксер рассказал о питании и тренировках, которые помогают ему победить соперника.

Всероссийские соревнования памяти мастеров спорта СССР Юрия Капитонова, Владимира Кузина и Заслуженного тренера России Александра Дмитриевича Щедеркина пройдут на центральной арене спортивного комплекса «Триумф» 15 февраля. На ринг выйдут сильнейшие боксеры России в тринадцати весовых категориях.

Святослав Тетерин имеет боевой вес — 106 — 107 килограммов. За зрелищными боями, в которых он принимает участие, следит вся страна. Боец признается, что поддерживать супертяжелый вес при интенсивных тренировках не просто.

«Чтобы выступать в супертяжелом весе нужна мышечная масса, нужно пахать в зале и в столовой. Поэтому как тренируюсь, так и ем много. Тренировки несколько раз в день по несколько часов. Это и силовые занятия, и кроссы, катаюсь на лыжах. В бассейне проплываю по 10 километров. Перед соревнованиями время на спорт немного сокращается», — рассказал боксер.

В рационе Святослава есть все: мясо, овощи, салаты, фрукты, гарниры, картошка, макароны, рис, гречка. Утром обязательно овсянка.

«Как можно больше белков, клетчатки, и углеводов. Некоторые считают, что я могу позволить себе сладкое, например, торты и пирожное. Нет. Эти десерты только ухудшают состояние организма. Могу себе позволить небольшой кусочек только если не готовлюсь к соревнованиям, в свободное время», — признается боксер.

Святославу 28 лет. В три года родители привели на гимнастику. Потом были занятия на батуте, плавание, борьба, футбол и гандбол. Гандбол больше всего увлек маленького Святослава, и он занимался им до 16 лет.

«В 16 лет отец привел меня на бокс. Предложил попробовать себя в этом виде спорта. И у меня получилось. За три года я стал мастером спорта. Теперь я не представляю себя вне бокса. Отец до сих пор сопровождает меня в спорте, поддерживает», — рассказал Тетерин.

Святослав Тетерин родился в Санкт-Петербурге. Окончил рязанское училище ВДВ.

Спортивные результаты:

2021 год — серебряный призер чемпионата мира среди военнослужащих

2024 год — победитель Кубка мира среди нефтяных стран

2020, 2022, 2023, 2024 года — четырехкратный серебряный призер чемпионата России

2022 год — победитель командного Кубка России

2021 год — серебряный призер командного Кубка России

2024 год — победитель Кубка Победы

2019, 2023, 2024 года — трехкратный чемпион Вооруженных Сил Российской Федерации

2017–2023 года — семикратный чемпион чемпионатов Воздушно-десантных войск России

Финалист 2024 года суперсерии профессионального бокса «Кубок РЕН ТВ», которая собрала аудиторию более пяти миллионов просмотров на федеральном канале.

Ранее сообщалось, Люберцы станут центром Всероссийских соревнований по боксу.