Старение - неизбежный процесс. Однако современная индустрия красоты создаёт иллюзию, что внешнюю молодость можно сохранить, если вовремя заняться своим лицом и телом. Кто-то идёт глубже и изучает биохакинг, чтобы омолодить себя не только снаружи, но и внутри.
Замедлить старение, остановить необратимые процессы в организме - задача чуть ли не №1 в современном мире. Обмануть себя, свой организм, психику, а заодно и других людей, - это и есть суть современной сказки под названием «вечная молодость». Такова реальность нарциссического общества, которое никого не щадит и от всех требует соответствия.
Пока учёные ищут таблетку от старости, обычные люди страдают от невозможности угнаться за стандартами красоты и идеальным здоровьем. Просто потому, что не каждый имеет возможность финансово обеспечивать себе еженедельные походы к косметологу, дорогостоящие препараты и бесконечные чек-апы организма. Да и надо ли это на самом деле? Не есть ли всё это продуманный маркетинговый ход?
Конечно, грусть и тревога от того, что меняется внешность, а возможности тела с каждым десятилетием становятся всё скромнее, - это естественные реакции. Но чтобы не впасть в отчаяние и не начать искать волшебный крем от всех проблем, важно разобраться в причинах страха старения и научиться переживать негативные чувства.
Внешность - главный инструмент
Если Вы когда-то сделали ставку на внешность и решили, что именно это станет Вашим пропуском в мир успеха, счастья и удачи, то, конечно, с постепенным старением придёт и сильная тревога. Страх, что без молодости и привлекательности не станет ничего из вышеперечисленного.
В таком случае, важно провести анализ того, на что ещё Вы можете опираться в своей жизни. Опыт, знания, навыки, ум, индивидуальность, качества и так далее. Необходимо заметить, что ещё, помимо молодости, есть в Вашем "портфеле".
Напоминайте себе, что образ человека складывается не только из внешности. Научитесь воспринимать себя целостно и пользоваться разными преимуществами. Думайте о том, что Вы можете в себе развить? Что ещё приобрести для уверенности? Какие ещё опоры необходимы для того, чтобы Вы чувствовали себя спокойно?
«Я должен/должна выглядеть идеально!»
С перфекционизмом необходимо работать в психотерапии. Дело в том, что подобные убеждения и стремления являются неким стержнем внутри человека, вокруг которого вертится колоссальное количество энергии. То есть, самостоятельно разрешить себе быть неидеальным и позволить себе свободное проявление невероятно сложно. Такая внутренняя конструкция, привычка поддерживать идеальность просто не дадут отпустить контроль и расслабиться. Здесь необходима поддерживающая обстановка и помощь специалиста.
Под страхом старения сидит страх смерти
Страх смерти является самым сильным из всех страхов человека. Психологические защиты блокируют его, чтобы человек не сошёл с ума от тревоги и негативных мыслей. Однако рано или поздно он всё равно находит выход и потихоньку просачивается в сознание личности.
Иногда кажется, что страх потерять привлекательность и молодость, - это не совсем рационально, так как понятно, что процесс неизбежен. Однако дело оказывается вовсе в другом. Признаки старения напоминают о том, что происходит постепенное увядание.
Корни сильного страха могут произрастать из семейной истории, из непроработанных травм, которые связаны с темами увядания, потери возможностей и жизненной энергии. Возможно, кто-то из близких мог бессознательно передать страх Вам, так как сам находился в тревоге, что не успел реализовать что-то важное в своей жизни или упустил "золотое" время.
Эта причина относится к экзистенциальному уровню. Прорабатывать данную историю тоже необходимо в контакте с поддерживающей фигурой, психологом, который поможет дотронуться до страха, посмотреть ему в глаза, а далее уже справиться с сильной тревогой.
- Старение - это такой же важный процесс в жизни человека, как и молодость, как и взросление. К сожалению, современное общество не умеет экологично стареть и принимать данный период жизни. Все стремятся его различными способами избежать.
Большинство гонится за идеальной картинкой, а не за внутренним состоянием истинной удовлетворённости. Однако Вы можете научиться принимать свои естественные изменения и наслаждаться жизнью в любое время и в любом месте. Стоит только искренне этого захотеть.
Записаться ко мне на психологическую консультацию Вы можете по телефону +79781953103 (Телеграм).
Вас также могут заинтересовать следующие статьи: