Сегодня, хочу поделиться с вами темой осознанности.
Что все знают об осознанности?
В основном, многие понимают осознанность, как нахождение в моменте, здесь и сейчас. Понимание уникальности момента, умение быть в настоящем, чувствовать и проживать все краски. Ты ощущаешь ценность этого момента.
Но, на самом деле, осознанность намного глубже и шире, чем кажется на первый взгляд.
🧘♀️Осознанность- это не просто фиксация внимания на моменте времени. Это образ жизни. Осознанно проживать свою жизнь, сюда входит, осознание собственного я, принятие себя, своих истинных желаний, мотивов и целей. После этого, происходит жизнь в соответствии с этими целями и желаниями.
✅что я делаю
✅для чего я это делаю
✅ к чему это приведет-
понимание этих вещей- это осознанность.
Для этого, чтобы уметь понимать себя, свои желания и цели, отделять их от тех, которые навязаны вам другими людьми, маркетологами и т д, я приглашаю вас к себе в терапию, с этого блока она и начинается.
🙏Я уделяю осознанности большое внимание, осознанный человек- счастливый человек!
Осознанный человек не тратит время на людей, которые не принесут пользу и перспективу, он видит всю ситуацию с первых минут, опираясь на свой собственный опыт, не повторяет ошибок прошлого и не тратит на это время.
👎Но, многие из нас очень часто попадают в эмоциональные ловушки.
🧟♂️Например, типичная ситуация, когда веселый отдых затянулся и человек уже не может вернуться в свое прежнее состояние и к своим делам.
👨🌾Шопинг, это когда ты пришел со списком, но в итоге набрал то, что в этом списке даже близко не было.
👻Когда ты выходишь гулять, или сидишь в телефоне, для того, чтобы убить время.
😏Узнали в этих примерах себя? Напишите в комментариях.
Осознанность- это фокус внимания на себе и своей жизни, а не во вне.
Если вы хотите экологично относиться к себе, к собственной жизни, осознанно проживая ее, выйти из прежних разрушающих сценариев- я с радостью готова научить вас этому на моей терапии!