Всем мы знаем, что закуски под пиво – неотъемлемая часть вечеров с друзьями, однако многие из них могут быть калорийными и малоценными с точки зрения питания.
В поисках идеальных закусок, которые удовлетворяют вкус и при этом способствуют пополнению запасов белка, стоит обратить внимание на несколько интересных и полезных вариантов.
Рассмотрим три отличные закуски, которые могут стать не только вкусным дополнением к пиву, но и помочь сохранить баланс макроэлементов.
Карпаччо из курицы
Эта легкая закуска – настоящий подарок для тех, кто хочет получить максимальное количество белка без лишних калорий.
Карпаччо из курицы – это тонко нарезанные сырые кусочки мяса, которые, благодаря своей минимальной обработке, сохраняют все полезные свойства.
На 100 грамм карпаччо из курицы приходится 28 граммов белка и всего 2 грамма жира, что делает его идеальным выбором для тех, кто следит за фигурой. При этом вкусная и легкая закуска отлично сочетается с пивом, не перегружая организм лишними углеводами или калориями.
Сушено-вяленый кальмар
Для любителей морепродуктов сушено-вяленый кальмар станет отличной закуской.
Эта закуска не только вкусная, но и очень питательная.
В 100 граммах сушено-вяленого кальмара содержится целых 40 граммов белка, что делает его лидером среди белковых закусок.
Кроме того, кальмар обладает небольшим количеством жиров – всего 1 грамм, и умеренным количеством углеводов – 15 граммов.
Благодаря такому составу сушено-вяленый кальмар идеально подойдет для тех, кто стремится увеличить потребление белка, но при этом избегает лишних калорий и углеводов.
Сушеная форель
Сушеная рыба – это не только вкусно, но и полезно. Особенно если речь идет о форели, которая является богатым источником белка.
В 100 граммах сушеной форели содержится 77 граммов белка и 8 граммов жира. Эта закуска сочетает высокое содержание белка с умеренным количеством жиров, что делает ее отличным вариантом для тех, кто хочет насытиться белками, но не хочет перегружать организм лишними калориями.
Форель также является отличным источником омега-3 жирных кислот, что делает ее полезной не только для наращивания мышечной массы, но и для здоровья сердца.
Подведем итоги:
Закуски к пиву могут быть не только вкусными, но и полезными.
Карпаччо из курицы, сушено-вяленый кальмар и сушеная форель – это идеальные варианты для тех, кто хочет увеличить потребление белка, при этом не перегружая организм лишними калориями и углеводами.
Каждая из этих закусок обладает уникальными питательными свойствами, которые помогут вам поддерживать баланс и получать удовольствие от каждого глотка пива без чувства вины.