Почему мы так часто болеем?
Раньше люди жили в суровых условиях – ели натуральную пищу, не пользовались антисептиками каждую минуту и не избегали бактерий. Однако сегодня, несмотря на достижения медицины, мы сталкиваемся с новыми, странными заболеваниями: аутоиммунные болезни, хроническая усталость, «мозговой туман», аллергии на всё подряд. Почему так происходит?
Еда, которая нас убивает?
Многие думают, что питаются правильно, но современная еда далека от натуральности. Обилие химических добавок, ультраобработанных продуктов, заменителей – всё это влияет на организм. Например, глютен и молочные белки вызывают воспаление у огромного количества людей, но они даже не подозревают об этом.
Кроме того, дефицит магния, омега-3, витаминов группы B приводит к тревожности, бессоннице и усталости. А если добавить сюда сахар, который подрывает иммунитет, и привычку есть «на бегу» – получаем проблемы с ЖКТ, а дальше – сбои во всём организме.
Вирусы и бактерии: враги или друзья?
Интересный факт: дети, растущие в стерильных условиях, болеют чаще. Иммунитет, который не тренируется, перестаёт работать нормально. Вспомните, как раньше дети играли в песке, контактировали с животными – и у них не было столько аллергий!
Более того, некоторые вирусы и бактерии могут быть триггерами болезней. Например, вирус Эпштейна-Барр связан с рассеянным склерозом, а бактерии в кишечнике могут провоцировать депрессию.
Токсичная среда вокруг нас
Экология тоже играет свою роль. Вода с тяжелыми металлами, воздух с примесями, бытовая химия – всё это накапливается в организме. Кто-то скажет: «Ну, наши бабушки жили без фильтров и ничего». Но и болезни Альцгеймера, диабет 2 типа и онкология не были столь распространены в прошлом.
Стресс – убийца XXI века
Мы привыкли жить в постоянном стрессе: дедлайны, работа, соцсети. Организм находится в режиме «бей или беги» 24/7, но бежать некуда. Это истощает надпочечники, повышает уровень кортизола, что приводит к гормональным сбоям, проблемам с пищеварением, слабому иммунитету.
Что делать?
- Минимум обработанных продуктов, максимум натуральных.
- Проверить и восстановить кишечник – от него зависит 70% иммунитета.
- Уменьшить стресс: йога, прогулки, сон.
- Чистить организм – убрать тяжёлые металлы, паразитов.
- Следить за уровнем витаминов и минералов.
Так что, может, «неизвестные» болезни – это не мистика, а следствие нашего образа жизни?
А что по этому поводу думаете вы?
Благодарю за лайк!