Я физический терапевт и 15 лет восстанавливаю женщин. Долгое сидение приводит ко многим последствиям:
- деформация позвоночника;
- застойные явления органов таза;
- слабые мышцы и сосуды ног;
- напряжение в мышцах сгибателях.
Это конечно и так всем понятно, однако эту грубейшую ошибку допускает каждая женщина, когда решает подтянуть мышцы и тело👇
Идет качаться в тренажерный зал. И усугубляет все проблемы в теле, наглядно показала в этом видео.
А КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ, чтобы не было провокаций заболеваний - остеохондроз, варикоз и опущение внутренних органов, узнавай у меня в бесплатном интенсиве «Здоровая спина». Без натуживания, без прыжков и без многочасовых тренировок.
Понравилась статья? Есть кто уже знает о том, что нельзя себя закачивать в зале? Дайте обратную реакцию - лайк, репост друзьям в соцсети, комментарий)
Друзья, подписывайтесь на мой блог физического терапевта Марии Колыхаловой, чтобы узнавать какие именно упражнения подходят Вам для улучшения и сохранения здоровья. Без таблеток, уколов и операций!