Что нельзя беременным.

Во время беременности важно избегать определённых действий и продуктов, чтобы обеспечить здоровье матери и ребёнка. Вот основные рекомендации:

1. Питание:

- Сырые и недоготовленные продукты: Избегайте сырой рыбы (суши), мяса с кровью, сырых яиц (риск сальмонеллы, листерии).

- Непастеризованные продукты: Молоко, сыры (бри, камамбер) — могут содержать бактерии.

- Рыба с высоким содержанием ртути: Тунец, акула, рыба-меч, макрель.

- Избыток кофеина:Ограничьте до 200 мг в день (≈ 2 чашки кофе).

2. Вредные привычки:

- Алкоголь: Полный отказ — может вызвать пороки развития.

- Курение и вейпинг:Повышают риск преждевременных родов, низкого веса ребёнка.

- Наркотики:Категорически запрещены.

3. Лекарства и добавки:

- Самолечение: Некоторые препараты (например, ретиноиды, ибупрофен) опасны. Консультируйтесь с врачом.

- Травяные чаи/БАДы: Многие травы (полынь, пижма) могут спровоцировать выкидыш.

4. Физическая активность:

- Травмоопасные виды спорта:Конный спорт, горные лыжи, единоборства.

- Поднятие тяжестей: Риск перенапряжения, отслойки плаценты.

- Горячие ванны, сауны:Перегрев может навредить плоду.

5. Прочее:

- Контакт с кошачьим туалетом: Риск токсоплазмоза (используйте перчатки).

- Химические вещества: Краски, пестициды, агрессивные чистящие средства.

- Стресс: Старайтесь избегать эмоциональных перегрузок.

- Длительные перелёты/поездки: После 36 недель могут быть запрещены авиакомпаниями.

6. Медицинские процедуры:

- Рентген и КТ: Только по жизненным показаниям с защитой живота.

- Прививки: Некоторые вакцины (живые) противопоказаны.

Важно!**

Все рекомендации индивидуальны. Обязательно консультируйтесь с врачом, ведущим беременность, чтобы скорректировать образ жизни с учётом вашего здоровья.