В это сложно поверить, пока системы - нет. А есть только бесконтрольные попытки что-то там улучшить: не есть сладкое, не есть после шести, ограничить мучное. Все это мелочи, которые кажутся значимыми, когда нет ясного понимания всей системы. Отдельные кусочки пазла видны, но сама картинка не собрана.
Более того, так работает буквально все вокруг. Давайте такой пример приведу: печать на клавиатуре компа вслепую. Я освоила его лет двадцать назад, еще подростком.
Это заняло несколько недель:
- скачала бесплатный курс,
- каждый день выполняла задания,
- научилась печатать вслепую,
- потом увлеклась и латинскую раскладку тоже освоила до кучи.
И какое-то время с сочувствием и непониманием смотрела как люди, работающие за компьютером каждый день, из года в год, вынуждены искать глазами каждую букву. И печатать двумя указательными пальцами (потом правда юношеский максимализм иссяк, и я перестала думать о том, как улучшить всех вокруг без запроса).
Огромный расход энергии там, где можно было бы вообще не думать, руки сами все делают, глаза не напрягаются, мозг работает эффективнее, не тратит ресурс на ненужную работу.
Слепая печать, иностранные языки, музыкальные инструменты, вождение авто, питание, тренировки - да какая разница, это все навыки. Ими можно овладеть и дальше годами практиковать. Создать систему и взамен получить высвободившуюся энергию. А можно бояться подступиться, искать дальше волшебные таблетки, мечтать о секретном секрете и тратить силы впустую. Переживая из-за кусочка тортика.
1️⃣ Потратить немного времени на построение системы, овладеть инструментами и пользоваться ими всю жизнь, получая результаты все лучше и лучше...
2️⃣ или каждый день напрягаться в попытках улучшить какую-то незначимую мелочь, качаться туда-сюда, жить в рядах «вечно худеющих» и результата никогда не увидеть.
Очевидный выбор, разве нет?
А у меня снова свободны места на ТЕСТОВУЮ НЕДЕЛЮ. Всего 3 часа нужно потратить, чтобы узнать, как строить систему в питании и как тренироваться.