После расставания женщины часто пытаются заглушить боль разными способами:
- Погружаются в работу — но накапливается стресс, эмоции не выходят и все приходит как к физическому, так и психологическому истощению.
- Начинают новые отношения — чаще всего это заканчивается очередным тяжелым разочарованием.
- Ищут утешение в шопинге, сладостях или сериалах — временное облегчение, за которым следует пустота и избыточный вес.
Но правда в том, что все эти способы лишь обходят проблему стороной. Они не позволяют решить главное, а именно — освободиться от боли и восстановить внутреннюю целостность.
Мой подход: 3 ключевых шага
1. Осознать чувства и выпустить их (отпустить)
Попытки избегать эмоций только усиливают их силу. Вместо этого позволь себе прожить боль. Выпиши всё, что ты чувствуешь — обиду, гнев, разочарование. Признай, что эти чувства нормальны и имеют место быть.
Секрет: я это делаю в формате протокола за 1-2 сессии. После того, как эмоции высвобождаются – становится много легче. И часть энергии направляется на достижение новых целей.
2. Разобраться с внутренними установками
Очень часто расставание становится болезненным из-за внутренних убеждений типа:
• «Я больше никому не нужна»
• «Это была моя последняя надежда»
• «Без него моя жизнь разрушится»
Секрет: спроси себя: «Что это расставание хочет мне показать?» Возможно, ты осознаешь, что давно не уделяла внимание своим желаниям или забывала о собственных жизненных целях и полностью растворилась в нем.
3. Создать новый образ жизни
Важно не просто вернуться к прежней жизни, а создать новую — такую, где ты счастлива и партнер не висит над тобой мертвым призраком. Время расставания дано тебе – чтобы ты переосмыслила жизнь, выстроила новые ценности и поставила новые цели на будущее.
И пошла их достигать.
Практика:
Работа с ценностями, которые важны и будут тащить тебя по жизни вперед. Мы составим структуру твоих ценностей, выделим ключевые и поставим цели, которые ты неизбежно достигнешь. Иначе, дорогая моя, тебя ждет старуха у разбитого корыта на пенсии.
Прямо как у Пушкина.
Если не можешь разобраться сама, записывайся на бесплатную беседу, где поймешь:
• Почему ты оказалась в этой ситуации и как ее изменить.
• Сформируем четкий план, который поможет тебе восстановить свою самооценку и выстроить новую жизнь.
• Определим препятствия, которые мешают выстраивать отношения с мужчинами.
• Что нужно изменить в себе, чтобы стать сексуальным и привлекательным магнитом для хороших мужчин.
• Ты поймешь, что у тебя есть другой путь, путь на котором ты можешь найти себе настоящего любящего мужчину и как это сделать.
• Составим план работы на 4-8 онлайн созвонов, если он понадобиться. В 1 из 10 случаев дальнейшей работы не требуется.
• БОНУС – сделаем секретную технику отпускания бывших, которая позволит тебе в моменте перестать думать и плакать по тому, кто тебя не любит, не ценит и не хочет с тобой строить будущее.
Записаться на бесплатную беседу можно личным сообщением тут
https://t.me/tasha_lamova
В неделю есть 1 место.
P.S. В телеграм канале больше информации, подписывайся на реально работающие техники https://t.me/tashalamova
