В жизни каждого из нас возникают моменты сомнений.
Что это такое и почему они появляются?
🟢Сомнения — это неотъемлемая часть нашего внутреннего мира, сигнализирующая о необходимости пересмотреть свои действия и убеждения.
Что такое сомнения?
Сомнения — это те моменты, когда мы начинаем задавать себе вопросы о правильности своих решений и действий. Это тонкая, но настойчивая мысль, которая заставляет нас остановиться и задуматься:
🗣“А действительно ли я на правильном пути?”
Почему возникают сомнения?
Согласно гештальт-подходу, сомнения возникают, когда мы теряем контакт с настоящим моментом и начинаем жить в прошлом или будущем. Мы можем сомневаться в своих решениях, потому что наш ум занят воспоминаниями о прошлых ошибках или тревогами о будущем.
Я люблю рассматривать все понятия с точки зрения плюсов и всего позитивного, что может давать нам то или иное.
Плюсы сомнений
🔥1. Мотивация к развитию: Сомнения побуждают нас искать новые знания и навыки, пересматривать свои убеждения и опыт. Это помогает нам расти и развиваться как личности.
🔥2. Ответственность: Сомнения заставляют нас брать ответственность за свои действия и решения. Мы начинаем внимательнее относиться к своим поступкам и их последствиям.
3. Осознанность: Сомнения помогают нам быть более осознанными в настоящем моменте. Они напоминают нам о важности жить “здесь и сейчас”, фокусируясь на текущих ощущениях, мыслях и чувствах.
Короткие факты о сомнениях
1. Естественная часть мышления: Сомнения — это нормальная часть нашего мыслительного процесса, показывающая активность и работу интеллекта.
2. Стимул для творчества: Без сомнений невозможно представить творческий процесс, так как они помогают взглянуть на работу с новой точки зрения.
3. Глубина познания: Сомнения способствуют глубокому анализу и исследованию различных объектов и ситуаций.
4. Мотивация к развитию: Сомнения мотивируют к поиску новых знаний и навыков, что ведет к личностному росту.
5. Преодоление страхов: Работая с сомнениями, мы учимся преодолевать страхи и становиться увереннее.
6. Фокус на настоящем: Гештальт-терапия подчеркивает важность осознания своих текущих чувств и мыслей для снижения влияния сомнений.
Автор: Алейникова Елизавета Олеговна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
