КАК ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРИВЫЧКИ ВЛИЯЮТ НА ЕЁ МОЛОДОСТЬ? Вы замечали, что одни люди выглядят моложе своего возраста, а другие сталкиваются с морщинами и тусклым цветом кожи уже в 30 лет? Секрет не только в генетике или дорогом креме. Главную роль играют наши ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРИВЫЧКИ, которые, казалось бы, никак не связаны с красотой. Давайте разберём, как это работает: 🔬СОН НА БОКУ Если вы привыкли спать, уткнувшись лицом в подушку, кожа каждый раз сжимается, создавая заломы. Со временем эти "складки" становятся постоянными. Попробуйте сменить подушку на ортопедическую или тренируйте сон на спине. 😴 🔬ТЕМПЕРАТУРА ВОДЫ Горячий душ расслабляет, но для кожи — это стресс. Он разрушает липидный барьер, вызывая сухость и ускоряя старение. Оптимальная температура воды для умывания — чуть тёплая или прохладная. 🚿 🔬ГИГИЕНА ГАДЖЕТОВ Вы регулярно чистите экран телефона? Коснувшись кожи, грязный экран может спровоцировать воспаления и ускорить старение. 📱 🔬СКОРОСТЬ И ИНТЕНСИВНОСТ