Врачи ставят здоровый сон на первое место в борьбе с хронической усталостью, которая грозит психологическими проблемами и стрессами. Это подтверждено научно и сомнению не подвергается. Однако добиться хорошего эффекта от продолжительного сна нельзя, если у вас неудобное ложе. При этом вы можете даже не осознавать и не понимать причин своей раздражительности и упадка работоспособности, не видя проблем в мягкой кровати или диване. И, тем не менее, это так. Поговорим о том, какая мебель для сна лучше и правильнее.
Особенности спального места для здорового сна
Чтобы встать отдохнувшим и готовым на свершения, сначала нужно правильно и, по возможности, быстро уснуть. Сделать это получится и без седативных средств (если проблема не предполагает медикаментозного лечения). Для этого важно соблюсти следующие условия:
- кровати, диваны или раскладные кресла должны иметь достаточную длину — оптимально рост человека + 10–15 см для смены положения во время сна;
- любое ложе должно быть ровным — без изгибов, впадин и выпуклостей. Так позвоночник примет должное положение и снимет с себя нагрузку;
- кроме крепкого каркаса, матрасы и наполнители должны быть умеренно жесткими и держащими форму — после сна поверхность должна быстро принимать первоначальное положение.
Для сна важна подушка. Никакие диванные валики или подголовники кроватей их не заменят, равно как и вредно ее отсутствие. Подушка должна поддерживать голову и снимать нагрузку с шейного отдела, не быть высокой или слишком низкой. Лучше присмотреться к ортопедическим вариантам.
Кровати
Это лучший вариант для здорового сна. Кровати позволяют хорошо отдохнуть ночью всей семье — детям, взрослым и пожилым. Поэтому, если в квартире достаточно места и комнат для организации личных спален, стоит выбирать в качестве спального места только их. Преимущества:
- достаточная длина и ширина;
- жесткий матрас и возможность его замены;
- есть варианты с ящиками для хранения вещей;
- эстетика — гарнитуры имеют все необходимые предметы для спальни.
Производители предлагают различные варианты кроватей — одно-, двух и полутораспальные модели. Даже если площадь комнаты не очень большая, найти удобное ложе несложно.
Диваны
Они могут использоваться как спальные места, и особенно незаменимы в небольших квартирах, когда членам семьи приходится мириться с отсутствием отдельных спален. Преимущества:
- возможность любой конфигурации для лучшего положения в интерьере — прямые, угловые, П-образные;
- функциональность — место для отдыха, сна и система хранения вещей;
- разнообразные способы раскладки в несколько движений;
- возможность найти спальный диван под любой стиль интерьера.
Жесткость наполнителя влияет на цену модели. Долговечный и лучший для сна — это независимый пружинный блок.
Раскладные кресла
Как и диваны, они могут быть временными спальными местами для семей и их гостей. Современные модели выполнены с учетом всех особенностей костного каркаса человека, поэтому вполне подходят для комфортного отдыха. Преимущества:
- компактность — кресла помещаются в любой угол;
- размеры — современные производители предлагают одно- и двухместные варианты;
- легкость и мобильность;
- функциональность — в креслах также можно хранить домашнюю утварь или постельные принадлежности.
К сожалению, редкие кресла-диваны обладают жесткими наполнителями, и со временем он продавливается и приходит в негодность. А размеры спального места годятся для нечастого использования — нет возможности «маневрировать» во сне. Тем не менее, раскладные кресла актуальны для небольших квартир и студий.
Российский производитель предлагает широкий ассортимент моделей для здорового сна — кровати, диваны, раскладные кресла, софы. Мягкая мебель фабрики «Ладья», выполненная из добротных материалов, обладает надежными механизмами раскладки и поэтому прослужит вам долго. Обратите внимание на качество своего ночного отдыха. Может, причина в бессоннице скрыта в вашей кровати?
#диван-кровать #идеи интерьера #интерьеры #мебель #мебель для спальни #мягкая мебель #сон #софа