Топ-5: 1: Авокадо-тост - база! 2: Поке-боул - конструктор еды! 3: Матча-латте - зеленый космос! 4: Бургер с черной булкой - просто космос! 5: Банановые панкейки - ПП для качков!
Топ-5:
1: Авокадо-тост - база!
- Хрустящий тост, авокадо и сверху всякие ништяки
- Почему круто: Просто, полезно и креативно!
- Рецепт: Поджарь хлеб. Разомни 1/2 авокадо с 1 ч.л. лим. сока, солью и перцем. Намажь на тост. Добавь яйцо пашот, семгу, томаты черри – что нравится!
- Лайфхак: Лимонный сок - чтобы авокадо не темнело.
2: Поке-боул - конструктор еды!
- Почему круто: Модно, быстро и полезно!
- Рецепт: Отвари рис для суши. Нарежь кубиками 100г рыбы (тунец, лосось). Добавь овощи (огурец, авокадо, морковь). Заправь соевым соусом или терияки. Собери в тарелке.
- Лайфхак: Вместо риса - гречка!
3: Матча-латте - зеленый космос!
- Почему круто: Красиво, полезно и в тренде!
- Рецепт: 1 ч.л. матча залей 50 мл горячей воды (не кипятком!), взбей венчиком. Влей 150 мл теплого молока, взбей.
- Лайфхак: Сироп агавы для сладости.
4: Бургер с черной булкой - просто космос!
- Почему круто: Необычно и модно!
- Рецепт: Разрежь черную булку. Обжарь котлету. Собери бургер: булка, соус, овощи (салат, томаты), котлета, сыр, соус, булка.
- Лайфхак: Поджарь булку, чтобы не разваливался.
5: Банановые панкейки - ПП для качков!
- Почему круто: Полезно и быстро!
- Рецепт: Разомни 1 спелый банан. Добавь 2 яйца, перемешай. Жарить на сухой сковороде как обычные панкейки. Подавать с ягодами, фруктами, орехами.
- Лайфхак: Протеин добавь!