Беспокоят ли вас часто эти симптомы?
• Головная боль по утрам
• Частые ночные пробуждения
• Сухость во рту после пробуждения
• Дневная сонливость после 7-8 часов сна
• Храп
• Остановка дыхания во сне
Если вы ответили ДА на 2 и более вопросов, то, возможно, у вас есть СОАС
СОАС (синдром обструктивного апноэ сна) в 3 раза увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, аритмия, инфаркт, инсульт) и даже может привести к внезапной смерти во сне.
СОАС и ожирение увеличивают риск развития сахарного диабета 2 типа.
Нарушение дыхания во сне приводит к гипоксии (нехватки кислорода) мозга¸ органов и тканей. Это стресс , который запускает гормональные изменения. Растет уровень гормона стресса- кортизола, и снижается уровень гормона сна – мелатонина.
Нарушаются фазы сна, сон становится беспокойный, поверхностный. Со временем человек может ощущать снижение памяти, концентрации внимания (рассеянность), интеллектуальную деградацию.
Лечение СОАС сложное. Нужно дорогостоящее оборудование, спать в специальной маске (СИПАП).
Если есть лишний вес, то его снижение помогает улучшить качество жизни, самочувствие, а в некоторых случаях совсем избавится от СОАС. Тем самым вы продлите себе жизнь.
Храп это не безобидный симптом.
#снизитьвес #тягаксладкому #переедание #лишнийвес #ожирение #похудеть #худею #снизитьаппетит #правильноепитание #диетолог #врач #доктор #похудею #курскаяобласть #диабет #снизитьхолестерин #срывсдиеты #храп