Приветствую вас, дорогие читатели! Снова хочу поделиться очень интересным и полезным упражнением для развития двигательных навыков у детей и подростков. Об этом упражнении говорит А.З. Закиров в своей книге "Сценическое движение".
Конечно, чтобы добиться результата над ним придётся что называется "попотеть". Но результат того стоит. На наших занятиях по сценическому движению дети регулярно делают эти и подобные упражнения. Ссылка на видео с занятий будет приведена ниже.
Упражнение №1.
И так! Чтобы выполнять это упражнение вам понадобится мяч для игры в теннис.
Исходная позиция: мяч в правой руке, ладонь перевёрнута вниз. Круговым движением руки подбросить мяч из-за правого плеча вверх и поймать его правой рукой, ладонью вверх. Повторить бросок левой рукой.
Фото 1
Упражнение №2.
Исходная позиция: нейтральная, мяч в правой руке.Сделав небольшой замах правой рукой, бросить мяч из-за спины вверх, по диагонали, в сторону левой руки. Поймать мяч ладонью левой руки. Продолжить упражнение, перебросив мяч за спиной из левой руки в правую.
Фото 2
Упражнение №3.
Исходная позиция: ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. Поднять правую ногу перед собой, согнув колено. Сделав небольшой замах, бросить мяч под ногой в сторону левой руки и поймать его ладонью левой руки. Продолжить упражнение, перебросив мяч под левой ногой. Поймать его на ладонь правой руки.
Фото 3
Вот как это упражнение делают юные актёры в нашей театральной студии.
(с) Олег Долишний
Записаться на занятия в студию dolishniy.ru