Ты все делаешь хорошо!
Ты все делаешь правильно!
Когда у человека случается сложности, трудности привычка искать прежде причины происходящего, но не проводить инвентаризацию мыслей опускают человека в ощущение себя "маленького".
Нас не приучали слушать чувства, беречь себя и хорошее состояние внутри - главное дело, результат. Именно поэтому все советы о том как жить, выживать опускают до "маленького" и кажется "не способного" человека. Советами мы проскакиваем усилия человека, самого человека перестаем его замечать, но видим образ. Идеальный образ которому "должен" соответствовать человек.
И человек перестает себя замечать - начинает жить ожиданиями других.
А это прямой путь к стыду - когда ожидания не оправдываются. Человек не замечает , что ожидание то чужие!
Обесценивается все усилия человека, он и сам перестает их замечать, перекрывает себе радость и удовольствие.
Срабатывает привычка разговаривать с собой выводами тех взрослых которые были не довольны. И человек становиться неким "кнутом" себе.
Кнутом вины и стыда - это два спутника.
Где стыд без вины не ходит, а вина ещё может сама по себе перегородить тебе дорогу.
У взрослых которые воспитывали было много страха , как жить-выжить и так сформировалась привычка обесценивать. Привычка заниматься анти-поддержкой из благих побуждений. Когда думаешь, что поддерживаешь ( как учили ), а на самом деле опускаешь своего ребенка и не поддерживаешь - не видишь ценности в том, что человек уже есть, сделал, несёт, и тем более хочет.
Все это выталкивает его из зоны комфорта.
А дальше дело привычки...
Поэтому ощущение себя маленького которые испытывали, да практически все, когда что-то идёт не так ( не важно сколько тебе лет) - это вина. Это естественная сформированная привычка, осуждение себя за действия.
Мысль : "Я что-то делал не то", и лишения которые человек навешивает на себя в виде наказания. Ведь ему "нельзя быть не идеальным", взрослые они же такие совершенные...
Кнут наказания по сути не исправляет ситуацию, а ещё больше замыкает в страхе перед ним же. Поэтому человек работает, стараясь закрыть вину, не получить наказание, заслужить любовь взрослых и других людей "совершенством" - и все время проскакивает через себя, предает.
А потом те же выученные дети-взрослые чуть находясь на плаву говорят: "Ты ждешь "волшебника в голубом вертолете". Тем самым обесценивая и лишая человека увидеть ценность в себе и верить в доброту людей. А, чудеса и так случаются, мы взрослые просто их перестаем создавать)).
Человеку важно знать о себе и о мире другое! И слышать не только от себя, но и от близкого окружения, что он все делает хорошо! Что с ним все в порядке! Ведь человек просто это забыл!
И тогда выход он найдет сам или с помощью того человека который добр к нему, верит, видит и в принятии.
Кто не принимает? Тот кто не смог принять себя в подобной ситуации. А тем более другого...
Хочешь ли относиться к себе также - не принимать?
Или примешь, увидишь настоящего/ую с любовью и благодарностью.
Да, хорошо бы, если попросишь близких/близкого напоминать тебе, что ты все сделал хорошо, правильно и вообще ты у них Молодец (или Умничка - как тебе по- вкусу!) Им не трудно, просто не привыкли тебе это говорить. А ты и не просил/а.
И скажешь, а можешь повторишь это себе сам/а!