Все началось примерно год назад, когда я заметила, что не могу контролировать свою тягу к сладкому. Мой каждый день проходил по съедению целой плитки шоколада. Сначала я не замечала этой тяги, до тех пор пока у меня не начались ломки. У меня учащалось сердцебиение, была тревога на душе, до тех пор пока я не съем кусочек шоколада.
Но и это меня не останавливало. Крайней точкой стал лишний вес, который появился неожиданно. Это заставило меня задуматься о своем питании. Я стала изучать, как сахар влияет на наш организм, посмотрела фильм "Сахар", который открыл мне глаза на многое.
Сахар вызывает резкие скачки уровня глюкозы - а отсюда же моя вечная тревога. Постоянное потребление сахара накапливал жир, тем самым произошли проблемы с кожей.
Я решила провести эксперимент: полностью исключила сахар на месяц и посмотреть как это повлияет на мой организм. В начале было сложно и физически и морально. Сахар встречался везде. даже в самых безобидных продуктах. Постоянная тревога длилась неделю, думала что от одного кусочка ничего не случится, но я сдерживалась.
И вот на 15 день я уже заметила разницу. Кожа стала улучшаться, появилась энергия, по утрам мне стало легче просыпаться. Вместо сладкого я употребляла - свежие фрукты (редко), орехи, мед.
Теперь когда я продержалась месяц, мне стало намного легче и я решила навсегда отказаться от сладкого. Это было непросто, но я поняла что вокруг много вкусной пищи, которая не подвергает риску мое здоровье и самочувствие.
Спасибо, что дочитали до конца. Если вам было интересно, жду от вас обратной связи!