Большинство людей, стремящихся к славе и соответствию тому, что в медиа принято считать красивым, имеют нечто общее.
Дисморфомания (или дисморфофобия) — это психическое расстройство, при котором человек сильно обеспокоен своим внешним видом и воспринимает его как недостаточный или искаженный, несмотря на отсутствие реальных дефектов или отклонений.
Это расстройство может приводить к глубоким эмоциональным страданиям и ухудшению качества жизни.
В статье рассмотрены симптомы дисморфомании, ее причины и методы лечения.
1. Симптомы дисморфомании
Симптомы дисморфомании могут варьироваться от легких беспокойств по поводу внешности до серьезных искажений восприятия своего тела, что оказывает значительное влияние на личную жизнь и повседневную деятельность.
1.1 Преувеличенная озабоченность по поводу одного или нескольких дефектов внешности
Основной симптом дисморфомании — это постоянная озабоченность каким-то недостатком внешности, который либо вообще не существует, либо не имеет значимого влияния на внешний вид. Люди с этим расстройством могут фокусироваться на различных чертах лица или тела, таких как кожа, волосы, нос, грудь, глаза, форма тела и другие.
1.2 Нереалистичная самооценка
Люди с дисморфоманией могут придавать непропорциональное значение своему «дефекту», рассматривая его как основную причину всех своих проблем. Это приводит к значительному снижению самооценки и чувству стыда. Они могут избегать социальных ситуаций или публичных выступлений, боясь негативной реакции окружающих.
1.3 Частое сравнение с другими людьми
Часто человек с дисморфоманией будет сравнивать себя с другими, пытаясь найти подтверждение своим страхам о дефектах внешности. Эти сравнения лишь усиливают чувства неполноценности и усиливают симптоматику расстройства.
1.4 Излишняя обеспокоенность лечением
Пациенты могут часто обращаться к различным специалистам — косметологам, хирургам, дерматологам, пытаясь «исправить» свои якобы ненормальные черты. Иногда они могут быть готовы потратить значительные суммы денег на косметические процедуры или хирургические вмешательства, не получая при этом реальных улучшений.
1.5 Проведение постоянных проверок
Многие люди с дисморфоманией часто проводят «проверки» внешности, бесконечно смотрят на себя в зеркало, фотографируют или оценивают свои черты в отражении различных поверхностей. Эти действия только усиливают их беспокойство и замкнутый круг недовольства своим внешним видом.
1.6 Социальная изоляция и избегание социальных контактов
Из-за своей неуверенности и страха перед негативной оценкой окружающих, люди с дисморфоманией часто избегают общественных мест, фотосессий, собраний с друзьями и семейных мероприятий, что приводит к социальной изоляции и снижению качества жизни.
2. Причины дисморфомании
Точные причины возникновения дисморфомании до конца не изучены, однако существует несколько факторов, которые могут способствовать развитию этого расстройства:
2.1 Генетическая предрасположенность
Некоторые исследования предполагают, что наличие дисморфомании в семье может увеличивать риск возникновения расстройства у потомков. Это может свидетельствовать о генетической предрасположенности.
2.2 Психологические и эмоциональные факторы
Люди с низкой самооценкой, высоким уровнем тревожности, депрессией или прошлым опытом травм (например, насмешки или жестокое обращение в детстве) могут быть более подвержены развитию дисморфомании. Негативные установки и страхи по поводу собственного тела часто формируются в раннем возрасте и усиливаются в подростковом периоде.
2.3 Социальные факторы
Медиасреда и давление общества, особенно в эпоху социальных сетей, могут играть роль в развитии дисморфомании. Образ идеала красоты, продвигаемый в медиа, может сформировать у человека нереалистичные представления о своем теле и внешности.
2.4 Нейробиологические факторы
Некоторые исследователи предполагают, что дисморфомания может быть связана с изменениями в химии мозга, особенно с нарушением работы серотонинергической системы. Уровень серотонина в мозге может быть снижен у людей, страдающих этим расстройством.
3. Лечение дисморфомании
Лечение дисморфомании требует комплексного подхода и включает как психотерапевтические, так и медикаментозные методы. Важно отметить, что лечение должно проводиться профессионалом, поскольку это расстройство часто маскируется под другие психические заболевания.
3.1 Психотерапия
Психотерапия является основой лечения дисморфомании. Наиболее эффективными методами считаются:
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ помогает пациентам осознавать иррациональность их мыслей и убеждений относительно внешности и учит их новым, более здоровым способам восприятия своего тела. Этот метод также направлен на изменение поведения, связанного с чрезмерным вниманием к своей внешности.
• Экспозиционная терапия. В рамках КПТ пациенту предлагают постепенно сталкиваться с ситуациями, которые вызывают страх или беспокойство (например, смотреть на себя в зеркало или находиться в общественных местах), с целью снизить уровень тревоги и изменить отношение к своему телесному восприятию.
3.2 Медикаментозное лечение
Для лечения дисморфомании могут использоваться следующие препараты:
• Антидепрессанты. Ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как флуоксетин, сертралин или эсциталопрам, могут быть эффективны в лечении дисморфомании, так как они помогают нормализовать химический баланс в мозге и снизить симптомы тревожности и депрессии.
• Антипсихотические препараты. В некоторых случаях, особенно при выраженных формах расстройства, могут быть использованы антипсихотики для снижения тревоги и иррациональных мыслей.
3.3 Групповая терапия
Групповая терапия может быть полезна для людей с дисморфоманией, так как она позволяет обсудить проблемы с другими людьми, страдающими от того же расстройства. Это помогает осознать, что переживания не являются уникальными, и найти поддержку у тех, кто сталкивается с подобными трудностями.
3.4 Социальная поддержка
Поддержка со стороны семьи и близких играет важную роль в процессе лечения. Открытые разговоры, без осуждения и критики, могут помочь пациенту почувствовать себя уверенно и снизить его страхи и сомнения по поводу внешности.
3.5 Коррекция диеты и образа жизни
Здоровое питание, регулярные физические упражнения и достаточное количество сна могут способствовать улучшению общего состояния пациента, помочь ему справляться с эмоциональными перегрузками и снизить уровень тревожности.
4. Прогноз и предупреждение
Прогноз для людей с дисморфоманией зависит от степени выраженности расстройства и своевременности лечения. Без адекватного вмешательства расстройство может приводить к социальной изоляции, депрессии и другим психическим проблемам. Однако при правильной терапии многие пациенты могут улучшить качество своей жизни и научиться более здорово воспринимать свой внешний вид.
Для предупреждения дисморфомании важно внимание к психическому состоянию человека с раннего возраста, особенно в условиях современных социальных сетей, где часто создаются нереалистичные стандарты красоты.
Заключение
Дисморфомания — это серьезное психическое расстройство, которое может существенно ухудшить качество жизни человека. Важно понимать, что расстройство — это не просто желание выглядеть лучше, а искаженное восприятие собственной внешности. Лечение дисморфомании требует комплексного подхода, включая психотерапию, медикаментозную терапию и поддержку со стороны близких. Раннее обращение за помощью и эффективное лечение позволяют существенно улучшить состояние пациента и восстановить его психологическое здоровье.