Уникальность методологии состоит в том, что она решает в корне проблему с вываливающимся животом и торчащими боками.
Как вы себя чувствуете, когда смотритесь в зеркало? Наверняка, вы берете свою складку живота и оттягиваете её с разочарованием внутри, а потом тоже самое проделываете со своими боками. Как же это всё надоело! Сколько раз уже пробовали решить этот вопрос? Или только обещаете начать с нового года, с нового месяца, с нового понедельника. А потом всё возвращается на свои места. Понимаю, когда беспокоящий тебя вопрос не решается долгое время, это чувствуется очень дискомфортно. Так как же решить проблему в корне, чтобы к этому вопросу вы больше не возвращались? Хотите узнать?
Так работает это на людях, они не просто скидывают лишние кг, а ещё и молодеют на глазах…
Вы просыпаетесь ночью и идёте к холодильнику? Целый день на работе пьёте кофе или чай со сладостями, а потом приходите вечером домой и сметаете всё, что есть в холодильнике? Часто переедаете и выходите из-за стола с сильным чувством тяжести? Часто просыпаетесь ночью из-за полного желудка? Испытываете частую тягу к сладкой пище?
В этой статье я вам расскажу:
- в чём корень проблемы появления торчащего живота и боков
- что конкретно делать, чтобы убрать наконец-то их
- как выстроить режим без напряжения и лишних действий
- как быть всегда активной и энергичной благодаря предложенной методологии
И для этого не нужно часами пропадать в тренажёрных залах, обматывать себя пищевой пленкой, чтобы убрать живот, носить какие-то утягивающие корсеты, которые приводят только к дисбалансу и отсутствия тонуса мышц, не нужно прям кардинально менять своё питание.
В чём корень проблемы?
Если рассмотреть проблему на примере дерева, то у дерева есть корневая система, которая удерживает его, есть ствол, от которого отходят ветки, а на ветках уже растут листья и плоды. Если мы хотим убрать это дерево, то нам необходимо вырывать его вместе с корнем. Если мы будем убирать листья, плоды или ветки, то это снова и снова будет появляться через какой-то период времени. Согласны? Таким образом мы от дерева не избавимся. И только убрав ствол дерева вместе с корнем, мы лишаем его возможности вернуться снова. Пример немного варварский, но наглядный. Так вот если вы будете решать симптом проблемы локально (живот и бока), а не брать в рассмотрение причину (корень) появления её, то они будут возвращаться снова и снова.
Например, многие это делают через операционное вмешательство (липосакция), многие начинают применять препараты (типа Оземпика), который работает только пока его применяешь, но стоит его бросить всё возвращается на свои места. Он воздействует на лимбический отдел головного мозга, поэтому у людей, которые его применяют может наблюдаться временное повышение настроения, улучшение эмоциональной стабильности и фона, повышение активности. Но это всё искусственное вмешательство извне.
Я думаю, мне удалось донести насколько важно решить именно суть проблему, её корень. Так в чём же он? В НАШЕМ ПОВЕДЕНИИ И ЕЖЕДНЕВНЫХ ПРИВЫЧКАХ! Что такое поведение? Это наши действия, привычки, реакции и так далее. То есть всё то, что мы проявляем через свои действия. Многие знают и понимают, что чтобы убрать живот и бока необходимо соблюдать определённое питание, поддерживать уровень физической активности, хорошо восстанавливаться, сохранять спокойствие в стрессовых обстоятельствах, но многие ли так делают на уровне поведения? НЕТ! Знать и делать это разные вещи!
Что делать чтобы убрать живот и бока?
Теперь перейдём к инструкции.
- Если есть живот и бока, которые не устраивают на сегодняшний день значит жидкостный обмен нарушен, лимфа не работает на полную, питательные вещества запасаются в виде жировой прослойки. Значит, есть профицит в калориях. То есть с едой поступает энергии в организм больше, чем тратится вместе с движениями. Теперь понимаете, почему важно больше двигаться? Необходимо создать дефицит. То есть, чтобы с движениями тратилось энергии больше, чем поступало с пищей.
- Необходимо запустить лимфу. Это можно делать с помощью массажа, спорта или физкультуры, активной ходьбы в течение 1.5-2 часов. В общем нужны движения и контакт с телом. Лучше всего это совмещать. Также хорошо запускают лимфоток контрастный душ и дыхательные практики. Поэтому включайте их в свою ежедневность.
- Сон. Это то, чем многие пренебрегают. Потому что зависают в телефонах до ночи, просматривают ленту новостей, смотрят сериальчики, а потом жалуются, что не могут уснуть вовремя. Как уснуть? Запланируйте свой сон заранее. За час до сна уберите все гаджеты, уберите яркий свет, дайте гормону сна мелатонину самому вырабатываться естественным путём. Перед сном проветрите комнату (даже в зимний период), в комнате не должно быть жарко или совсем холодно. Оптимальная температура 24-26 градусов. Перед сном можно принять горячую ванну или теплый душ, это расслабляет мышцы тела. Также перед сном можно помедитировать и сделать спокойные дыхательные практики. Это поможет включить парасимпатическую нервную систему и расслабить тело.
- Больше занимайтесь тем, чем вам действительно хочется. Это важно! Потому что если вы делаете только то, что надо, то рано или поздно напряжение будет расти пока не вырвется наружу. Позволяйте себе заниматься любимыми делами, хобби, занятиями, запишитесь в какой-нибудь кружок, начните изучать новый навык, пробуйте новое, формируйте новые нейронные связи. Это очень помогает уходить от рутины и расслабляться.
Забудьте про все утомляющие методы! Я ВАС ПРОШУ! Чтобы убрать свой живот и бока нужно просто начать делать важные/ключевые действия, которые занимают 20% усилий и дают 80% результата.
А вы пока делаете 80% усилий и получаете 20% результатов. Поэтому вам кажется, что всё так тяжело и непросто!
Что произойдёт, если вы будете выполнять эту инструкцию в течение месяца?
- Мышцы тела будут приходить в тонус и уйдут обвисшие руки
- Живот и бока начнут уходить и вы начнёте кайфовать от своего внешнего вида
- Одежда, которая вам нравится, начнёт смотреться на вас шикарно, приковывая мужское внимание
- Появиться больше энергии в теле, и вы будете успевать уделять время самой себе
- Уйдет лень и прокрастинация, перестанете откладывать свои важные дела на потом
- Начнут уходить боли в теле, которые связаны с лишним весом, избавитесь от отёчности
Придерживаясь этих несложных правил, вы будете энергичными и её будет хватать не только на ежедневные дела и задачи, но и на новые увлечения. Вы сможете наконец-то реализовать то, что давно откладывали. Сможете носить красивую одежду, потому что ваше тело будет становится таким, каким вы видите себя в своих фантазиях. Вам станет легче передвигаться. Вы будете смотреть на себя в зеркало и чувствовать лёгкость и благодарность. Вы начнёте восхищаться собой. Вы станете чувствовать себя гораздо увереннее и ловить на себе взгляды мужчин! О ДА! Это непередаваемое ощущение. Стоит только внедрить это в жизнь!
Что вы можете сделать дальше? С какого шага начать трансформацию своего тела и состояния?
Приобрести всю методологию в готовом виде и внедрить её в своей жизни самостоятельно. Вы попадёте в чат, где будут все материалы, вы сможете их уже применить. В течение 2х недель вы сможете проверить на себе работоспособность этой методологии. Что туда входит?
- Готовый план питания на 1 300-1 400 Ккал
- Простые комплексы для зарядки (видео)
- 2 дыхательные практики на каждое утро (видео)
- Рекомендации по режиму дня и сна
- Инструкция как составлять план питания самостоятельно
- 2х недельный курс подкаст-медитаций, направленный на изменение внутреннего состояния
И всё это вы получите ВСЕГО ЛИШЬ ЗА 1 990 рублей! Это стоимость твоей двухнедельной трансформации. Потому что программа рассчитана на 2 недели, вы сможете избавиться за это время от 3 до 7 кг лишнего веса, если будете придерживаться простых рекомендаций, которые занимают в течение дня от 45 до 90 минут времени.
Чтобы приобрести курс напиши мне в личные сообщения слово «КУРС» и я вышлю вам реквизиты для оплаты и доступ в чат. (ссылки для записи в личные сообщения в самом низу статьи)