Любая религия основана на неком духовном опыте, его описании и осмыслении. Она хранит и передает методы его достижения. И основоположники буддизма, были очень неглупыми людьми.
Они интуитивно поняли, что разумное ограничение удовольствий, будь то вкусная еда, алкоголь, комфортное жилье или секс, парадоксальным образом делает человека счастливее. В то время как избыток всего перечисленного наоборот, погружает взрослую личность в яму депрессии.
Аскеза — это методика достижения духовных целей через упражнения в самодисциплине, самоограничении, самоотвержении, через молитву, исполнение трудных обетов.
Самые распространенные варианты аскезы:
- отказ от пищи или от конкретных продуктов
- отказ от алкоголя или табака (или комбо)
- сексуальное воздержание
- отказ от использования гаджетов, интернета или только соцсетей
Вы спросите: «Зачем страдать?» Но на это есть свои причины. Считается, что во время аскезы выделяется энергия, которая помогает исполнить ваше заветное желание, которое необходимо сформулировать в начале практики.
Каждый сам решает, на какой период он возьмет аскезу. Кто-то ограничивается несколькими днями, другие мужественно терпят неделями и месяцами. Единого срока нет.
Как работают аскезы? Магия тут совсем не при чем. Зачастую эффективность такой практики обусловлена тем, что у человека переключается фокус внимания. Если ранее он ежедневно тратил часы своей жизни на залипание в интернете, то сейчас направляет ресурсы на саморазвитие. Отказ от сладкого и других сладостей очищает рецепторы и формирует привычки правильного питания, отказ от алкоголя и сигарет — выравнивает психологическое состояние.
Вроде все прекрасно, но аскезы не всегда бывают полезными и даже могут нанести настоящий вред :
- У человека закрепляется магическое мышление (если человек в душе остается маленьким ребенком, он продолжает подсознательно быть уверенным в том, что мир вращается вокруг него и где-то есть добрая вселенная, которая мечтает подарить нашему «аскету» его хотелку и этим закрепляет инфантилизм);
- Если цель не будет достигнута, то человек получает разочарование (процесс крушения надежд и ожиданий, причиняющий эмоциональную боль, способную ввести человека в депрессию, апатию);
- Физическое или психическое истощение, если аскеза оказалась слишком жесткой для человека.
Непривязанность к любым радостям жизни и способность довольствоваться малым - похвальное умение и признак осознанного существования в понимании буддистов.
Но отчаянное желание легкого пути и передачи ответственности «доброму волшебнику», чтобы вселенная подкинула такому «аскету» новый автомобиль, квартиру , повышение на работе или пару миллионов очевидно, явно расходится с убеждениями последователей Сиддхартхи Гаутамы.
Для исполнения мечты рекомендую составить план и целенаправленно ему следовать. Возьмите ответственность за свою жизнь, не перекладывайте ее на аскезу и ее магическое влияние.
_________________________
Автор текста Инга Ривман
Стать автором CatPsyh может каждый. Для этого нужно лишь закинуть свой текст в нашу группу ВК, в окошечко «предложить новость» (к сожалению, других площадок для столь удобного собирания текста мы не нашли).
После того, как ваш текст проверят два опытных дипломированных психолога и один редактор, мы его опубликуем на всех наших платформах, на аудиторию в несколько тысяч человек, указав ваше авторство. Если хотите быть отмеченными как дипломированный специалист, то нужно будет показать свой диплом администраторам паблика.