Достаточно полезная книга. Очень насыщенная, много примеров. Изюминкой являются вставки с qr-кодами, упражнения и вопросы для самопознания, при переходе по которым, можно посмотреть различные видео и другие дополнительные материалы на сайте автора.
Очень подробно разбираются различные эмоции и понятие слияния. Возможно, для неподготовленного читателя будет немного сложно разобраться. Язык автора местами излишне витиеват, что осложняется восприятие и понимание. Но оригинальности не отнять! 🤓
Книга поможет разобраться в себе, если: • не можете выйти из отношений, в которых несчастны; • безответно «обслуживаете» других людей; • недовольны тем, как складываются отношения в семье, на работе и с партнером; • зависимое или проблемное поведение ваших близких разрушает ваши отношения. «Себя нельзя изменить, но можно освоить», - утверждает Полина Гавердовская.
Автор создаёт впечатление грамотного практикующего психолога. Писал книгу явно не блогер. Содержание в книге глубокое, местами неожиданное, интересное. С удовольствием вела блокнот с записями во время прочтения книги. Главная фишка книги - самопознание. Во время прочтения и выполнения упражнений учишься развивать распознавать сигналы тела, свои чувства, понимать что тебе нужно и нравится, а что нет, прорабатывать свои границы и просто задумываться. Это очень важно в созависимых отношениях, ведь обычно в таких отношениях все сигналы игнорируются. И как следствие - человек остаётся там, где ему плохо. Огромное спасибо автору за такой подход.