Неделю назад я вновь попал в ситуацию: коллега навязал мне задачу, которую я не хотел делать — и я согласился. Снова.
А потом — злость, усталость, чувство вины.
Пока не наткнулся на книгу «Оливия Фокс Кабейн — „Власть без слов“».
Это не про мотивацию. Не про «будь позитивным».
Это про то, как говорить так, чтобы вас слышали — даже если вы не кричите.
В книге всего 150 страниц. Лёгкий стиль. Ни одного «теоретического» абзаца.
Я выучил 3 фразы — и они изменили всё:
1. «Я ценю вашу идею. Но сейчас я не могу это взять» — вместо «извини, не могу».
2. «Мне нужно подумать — и я отвечу завтра» — вместо немедленного «да».
3. «Это не про меня. Это про вас» — когда кто-то пытается вас винить.
Я начал использовать их на работе.
На дому.
Даже с родителями учеников.
Результат?
— Меньше стресса.
— Больше уважения.
— И… я впервые за годы не чувствую себя виноватым, когда говорю «нет».
Если вы тоже устали быть «хорошим человеком» за счёт себя — прочитайте эту книгу.
Она не научит вас быть идеальным.
Она научит вас быть **своим**.
👉 Я уже прочитал половину. Делюсь впечатлениями — пишите в комментариях:
«А вы когда-нибудь боялись сказать „нет“?»
P.S. Если хотите — могу прислать краткий чек-лист с этими 3 фразами. Напишите «Да» — и я пришлю в личку первым 10 человекам.