тут все по-домашнему, предельно здорово и просто
рубрика #тарелка_нутрициолога
- нежнейшая домашняя сосиска
- картофельное пюре
в идеале подавать остывшее, охлажденное
- зелень
- салат из ферментированной капусты с семечками подсолнечника
Что по составу и питательной ценности?
✅белковая составляющая - железо, цинк, селен
✅масса клетчатки - источник витаминов, пробиотиков и пребиотиков
✅масло в салате и семечки - источник витамина Е
✅зелень - к белку всегда нужно добавлять много зелени и овощей, клетчатка помогает усвоению белка: чем лучше усвоение, тем больше организм возьмет пользы из продукта. Например, тот же белок, если его достаточно, преобразуется в коллаген!
💟💟нужна помощь в похудении, составлении персонального меню или достижении других целей по оздоровлению, пишите в личку 👨💻
#домашняяеда #планированиепитания #здоровоепитание #домашниесосиски #рецептыпп
А ЕЩЕ ПОДПИСЫВАЙТЕ НА МОЙ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ, ТАМ МНОГО ИНТЕРЕСНОГО