Или
Глава первая.
Начиная с самого младенчества, нашими родителями и единственными людьми, которые окружают и заботятся о нас и хотят только добра, закладываются определённого вида патерны, ограничивающие убеждения и некие зёрна когнитивно-поведенческого характера, которые непременно прорастут и дадут свои плоды. Плоды в виде неуравновешенной и без того не окрепшей детской психики, страхи и неуверенность перед даже самыми простыми ситуациями в жизни и возможно даже начальное формирование такого нелёгкого психологического недуга как социофобия.
И к нашему великому сожалению, с возрастом становится только хуже! Пока мы не вырвемся из родного дома, не выйдем из-под крыла и не направимся на встречу жизни. До тех пор влияние будет происходить. Ну а когда когда это случается, часто уже бывает поздно!
Конечно, бывают разные семьи. Но в большей степени, родители стараются вложить в нас самое лучшее из того что есть в них самих. Однако вырастить полностью целостного, психически и психологически здорового человека почти никогда не удаётся. И знаете что? Винить родителей в этом не стоит! Ведь намерения у них были благие!
Да, они сформировали вас таким, какой вы есть сейчас, но они не желали вам зла. Это их неосознанность и жизненный опыт переданный вам с самых ранних лет, но поданный в неправильном ключе.
Жизненные ситуации бывают разными, у каждой семьи свои обстоятельства. Но в большинстве случаев родители искренне любят своих детей!
Так почему же так происходит? Почему самые близкие нам люди, при воспитании оказывают осмелюсь сказать, негативное влияние на нас?!
Глава вторая
Когда родители с раннего возраста критикуют ребёнка, говоря, например, что "руки у него не оттуда растут", это формирует у него негативное восприятие себя и своих способностей.
Давайте для понимания рассмотрим некоторые негативные установки, которые могли сформироваться у детей, рождённых с 1980 по 2000 год:
И так,
Установка 1. "Не высовывайся", будь тише воды, ниже травы. Было у вас такое? Такая установка порождает Страх быть осуждённым или страх выделится.
2. "Ты не справишься», «неумёха»: порождает Низкую самооценку и неуверенность в своих силах.
3. "Деньги — зло», вот ещё одно - «нежили богато и нечего начинать»: Знакомо? Эта установка порождает Отрицательное отношение к материальному достатку.
4. "Не доверяй никому": порождает Недоверие к окружающим и страх перед миром.
5. "Ошибаться плохо" или «ошибки признак слабости»,: порождает Страх перед ошибками и возможно будущий перфекционизм. Ошибки — это неизбежная часть жизни, именно через них мы растём и развиваемся. Человек, который не боится совершать ошибки, готов рисковать и искать новые пути, достигает больших успехов.
Мы можем ещё долго продолжать перечислять те самые негативные установки которые мы все слышали в детстве.
Хм... Сейчас несложно догадаться что эти установки мешали развитию и самореализации. Правда?
Чтобы преодолеть такие установки, взрослым важно осознать их происхождение и понять, что это результат не их собственных недостатков, а воспитания. Работа с психологом может помочь в этом процессе, позволяя постепенно заменять негативные установки на позитивные. Это включает в себя работу над самооценкой, развитие навыков само-поддержки и формирование более здоровых способов мышления.
Важно также учиться принимать себя, давать себе право на ошибки и видеть их как часть процесса обучения и роста.
Таким образом, проработка негативных установок и формирование новых, позитивных, позволяет преодолеть барьеры, которые мешают развиваться и достигать своих целей.
Помимо работы с психологом есть и другой способ «починить себя». Это нечто иное как духовный путь к просветлению.
Самопознание через обращение внимания внутрь себя. Наблюдение, осознание себя и осознание процессов жизни как внутренних так и внешних.
Глубокое самопознание помогает освободиться от ограничивающих убеждений, лучше понять себя и свои истинные потребности. Это ведёт к более осознанной и гармоничной жизни, что является важным шагом на пути к просветлению.
Конечно, путь к просветлению включает в себя не только самопознание, но и практику осознанности, сострадания, принятия настоящего момента, а также духовные практики и постоянное стремление к внутренней гармонии.
Позвольте дать полезную рекомендацию которая поможет вам сделать первые шаги к положительному изменению вас как личности.
— Важно признать и принять свои травмы, дать себе время на исцеление и, при необходимости, обратиться за профессиональной помощью.
С перво-наперво следует простить родителей. Прощение родителей — это многогранный процесс, который может включать следующие шаги:
1. Осознание и принятие: Понимание, что родители — тоже люди с собственными страхами, проблемами и ограничениями. Они могли воспитывать вас так, как умели, исходя из своего опыта и знаний.
2. Эмпатия: Попробуйте взглянуть на ситуацию с их точки зрения. Возможно, они переживали свои трудности, которые отражались на их поведении.
3. Выражение эмоций: Дайте себе право на чувства. Вы можете написать письмо (не обязательно отправлять его), чтобы выразить всё, что чувствуете.
4. Отпускание обид: Постепенно отпускайте накопленные обиды, понимая, что держаться за них — это наносить вред себе. Это может занять время, и это нормально.
5. Фокус на позитиве: Постарайтесь вспомнить моменты, за которые можно быть благодарными, и сфокусироваться на них.
6. Прощение как выбор: Понимание того, что прощение — это выбор, который вы делаете ради себя, чтобы освободиться от груза прошлого.
Прощение не означает оправдание или забывание, это процесс внутреннего освобождения. Можно обращаться за поддержкой к психологу, чтобы этот процесс был легче. Но так же важно понимать, что психолог это всего-лишь инструмент. Основная работа в любом случае лежит на вас!
Вы в состоянии проработать все ваши установки, отключить деструктивные паттерны и заменить их на полезные, позитивные убеждения.
Скоро я расскажу как поменять себя. Что нужно делать. Это будут практические рекомендации которые подходят всем без исключения.
Подписывайтесь что бы не попустить.
А сейчас, будет лучше, если вы закроете глаза и подумайте о том, что вы только что прочитали! Откликаются ли в вашем сердце темы затронутые в этом видео. Какие эмоции вы испытали? Напишите об этом в комментариях. Подумайте о том, кто и какой и какая вы есть сейчас! Хотите ли вы предстать перед миром в новой, чистой форме. Находитесь ли вы в духовном поиске? Готовы ли вы принимать знания и работать над собой?
До новых встреч!