Что делать, когда дрожат руки.

Тремор, или дрожь, является физическим проявлением тревоги, происходящей в данный момент. Когда у вас начинают дрожать руки, это указывает на высокий уровень тревоги. Если тремор сопровождается чувством бессилия, значит, ваша тревога достигла значительного уровня.

Чтобы справиться с тремором, нужно изменить свою энергетику, сделав её более активной. Существуют несколько способов достичь этого:

• Напряжение силой воли: Направив усилие на что угодно, кроме самого тремора, вы активизируете надпочечники, увеличивая давление и мышечное напряжение. Это поможет уменьшить тревогу и дрожь. Хотя этот метод не самый полезный, он всё же эффективен.
• Переключение на другие активные эмоции: Агрессия или азарт могут заменить тревогу. Агрессивные эмоции проще вызвать, и они не требуют направления на кого-то другого или на себя. Азарт сложнее вызвать, но он эффективно справляется с задачей, если удаётся его стимулировать.
• Тремор как часть соматоформного расстройства: В таком случае тремор может продолжаться годами, усиливаясь при каждом эпизоде эмоционального напряжения. Лечение требует комплексного подхода, включающего антидепрессанты, транквилизаторы и психокоррекцию.

Еще материал на похожие темы:

Почему тревога усиливается к вечеру  https://www.b17.ru/article/564519/?prt=959333

Страх открыться https://www.b17.ru/article/551204/?prt=959333

Если нужна помощь - обращайтесь!

С уважением и заботой,
Анастасия Фатеева,

Психолог, кризисный и личный терапевт.

WA +7 925 493 8483

TG @avfateeva