Решила завязать с пищевым развратом. У меня давно нет никакой системы ни в питании, ни в физической активности. А весна вот- вот. Поэтому в Перекрестке и на рынке сделала небольшую закупку: айсберг, томаты, апельсины, яблоки, фету, сыр30%, цыплята- корнишоны, авокадо, яйца, финские хлебцы , веганские конфеты Зеленая линия, темный шоколад. Это основа из моих любимых продуктов. Ем досыта два раза в день, последний прием пищи не позднее 17- и часов.
Открою маленький секрет: нет ничего лучше для женщин 40+ ужинать не позднее 17- и часов. Конечно в большом городе на постоянной основе это трудно. Я стараюсь придерживаться этого правила хотя бы 5 раз в неделю.
Свой вес не знаю и не хочу знать. Каллории не считаю, продукты не взвешиваю.
В моих апартах нет духовки(. Из всей техники- небольшой холодильник, чайник, микроволновка и индукционная плитка. Работаем с тем что есть🖐
В тренажерку идти лень. Поэтому купила абонемент в женскую студию , уже была несколько раз на стрейчинге и здоровой спине+ мфр. Ощущения прекрасные. Хожу пешком до студии, это 2,4 км, и обратно тоже. Так я хотя бы нахаживаю десять тысяч шагов.
Недавно в Питере стояла прекрасная погода, ходили с Р гулять. Обошли весь центр, зашли в Пассаж на второй этаж, там находится шоурум питерских дизайнеров. Много чего приглянулось.
Поглядев на красивое, пошли ужинать в Евразию на Грибоедова. Как обычно, ели том ям с морепродуктами. Я обожаю том ям
Нашла сообщество с дешевыми экскурсиями, и даже записалась на пешеходную на Сенной. Но погода подвела, не хотелось гулять под мелким дождем. А зонт я выкинула при переезде🙈.
Еще одно наблюдение: в метро много людей в грязной одежде. Особенно у мужчин это заметно. Кстати, веду свой личный рейтинг красивых мужчин, встреченных в городе. Их уже целых 5😅